首先需要停止活动，在脚扭伤部位，可以采用支具固定，保持脚筋扭伤部位的稳定，有利于局部出血吸收，而且还可以减少局部出血。或者是口服跌打损伤的药物，可以口服舒筋活血片，跌打丸，都会使脚筋扭伤，尽快的恢复。病人发生脚筋扭伤后，想要尽快的恢复。同时要采用物理疗法，比如可以应用频谱仪烤电，微波仪治疗，红外线治疗仪治疗。
脚扭伤用什么药好
脚崴了，可以外贴氟比洛芬巴布膏，疼痛明显者可以口服乐松、西乐葆等消炎止痛的药物进行治疗，脚崴了以后，要进行以下处理：第一、休息，受伤以后要立即停止关节活动，避免下地行走、负重。第二、冰敷，让受伤部位温度降低，减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛，抑制肿胀，每次10到20分钟，每天3次以上。第三、加压包扎，使用弹力绷带包裹受伤的脚踝关节，适当加压，以减轻肿胀，注意不要过度加压，否则会加重包裹处的肿胀、缺血。第四、抬高患肢，将脚踝抬高，注意要高于心脏水平，可以促进血液及淋巴回流，减轻充血，并能够促进消肿。
扭伤要冰敷多久
在拉伤后可以冰敷10到20分钟，在拉伤后的第一个24小时内可以使用两到三次冰敷，每次以10到20分钟为宜，拉伤之后，早期使用冰敷是非常好的一种处理方式，通过冷敷可以减少由于拉伤造成的局部的皮下出血，以及减轻炎症，关于冷敷的方式可以采取如下几种：第一、如果有冰块的话是最好的，可以用毛巾把冰块包裹起来，然后放在局部冷敷。第二、如果没有冰块，也可以选择使用凉毛巾，不过这种方式效果就要差很多，患者还可以采取，把拉伤的肢体直接放在水龙头下持续冲洗，或者是使用一个比较深的木桶，把肢体放在木桶当中，使用凉水浸泡的方式来做冷敷，冷敷结束之后，可以在局部涂抹一点儿红花油或者是云南白药喷雾。