随着疼痛逐渐减轻，可以适当的让髋关节抵抗腿部的重量活动，直到髋关节能承受腿部的重量之后，再逐渐的进行髋关负重训练，可以逐渐下地行走。活动应该在髋关节疼痛减轻之后，逐渐增加训练强度。早期的训练在床上进行，避免髋关节的负重，以及承受腿部的重量。髋关节的锻炼强度，应该根据髋关节疼痛的程度逐渐增加。
髋关节疼看什么科
发生这种情况首先考虑的就是患者最近一段时间进行了剧烈运动，或者是过量的劳累以及受到了风寒的刺激等一些原因，造成髋关节出现了炎症引起出现的疼痛。除了上述的原因也可能是由于滑膜炎、髋关节的游离体或者是由于骨囊肿、化脓性的关节炎、髋关节结核等一些疾病造成出现的疼痛。这种疾病的发生主要是由于受到了外伤，或者是过量的使用激素，大量的酗酒等原因造成的。另外的原因那么多可能就是由于疾病造成的，比如常见的就是股骨头坏死。
婴儿髋关节发育不良的后果
如果是随着小儿的年龄逐渐发育，这种异常，这种髋关节发育不良，没有及早干预股骨头就会逐渐发育畸形，如果畸形加上髋臼浅就会造成脱位，这种脱位早期随着行走会逐渐加重，由半脱位变成全部的脱位，全部脱位之后有可能股骨头会往上走，形成假臼。如果是这一系列的问题出现了之后，由于股骨头的形态是异常的，它对于假臼或者是半脱位，对于真臼的磨损特别严重，会造成严重的骨关节炎，这些因素综合起来就会出现髋关节的剧烈疼痛，还有活动受限，还有步态异常等一系列的的问题，所以我们尽量不要让髋关节发育不良到这个地步，形成严重的脱位或者是骨关节炎。髋关节发育不良最常见造成的后果就是我们髋臼会逐渐的变浅，逐渐的变浅对股骨头的包容就会越来越差，股骨头的包容差之后，骨头的发育就会有异常，这种异常包括形态上的异常，还有血供上的异常。如果是怀疑小朋友髋关节发育不良，我们要尽早的排查，尽早的干预，尽早的治疗。