讲到腰椎间盘突出的时候都会提到要回去睡硬板床，其实这个言论相对比较简单，一般推荐是可以说硬板床的，但是有些患者就会误认为回去就睡一块板上面，也不用垫棉花毯，直接就睡在上面，这种做法就变得不正确了。让患者睡硬板床的同时，也会告知患者，需要在硬板床上面加一层比较薄的棉花毯或者一层比较薄的床垫，这样的时候，对于腰椎间盘突出患者在睡觉的时候是最为合理的。腰椎间盘突出的患者最主要是不能睡太软的床垫，因此硬板床就是一种比较好的选择。简单而言就是对于患者来讲，不能睡太软的床垫就即可。
腰突倒走有用吗
也可以进行保守治疗，保守的治疗方法可以进行卧床休息，局部的一些理疗或者配合一些药物的治疗，也可以尝试着去进行倒走运动，因为倒走运动是一种反向的热运动，它能够有效的强制身体，重心往后移，可以适当的减少腰椎前凸的作用，对于矫正病人的姿势还是有一定帮助的，但是倒走不太容易也不太安全。在现代的生活当中，腰椎间盘突出是一个比较常见的疾病，它最主要的一个症状就是引起腰底部的疼痛，严重的情况下可以引起双下肢的麻痛，腰椎间盘突出可以手术治疗。
腰突的治疗法
保守治疗常用的办法有药物治疗和物理治疗，药物治疗主要以非甾体类消炎镇痛药，配合肌松药或者营养神经药物。手术治疗通常病例比较少，一般经过正规的保守治疗三个月没有效果时，建议手术治疗。腰椎间盘突出症是临床中的常见病、多发病，其治疗方案主要分为保守治疗和手术治疗。手术治疗目前流行的就是微创的办法，微创的办法通常有椎间孔镜、MED镜下或者通道下进行手术。