保守治疗主要包括针灸推拿牵引艾灸小针刀等方法，如正规医院保守治疗三个月以上无效，可采用微创射频治疗或椎间孔镜治疗等方法。在日常生活中应该避免劳累，不要长期久坐，饮食规律，增加运动量。这种情况服用中成药物和理疗等都是治标不治本，想要彻底解决问题，就需要到脊柱外科，进行外科手段干预，以消除压迫。腰突屁股酸胀根据描述的情况分析，初步考虑是腰肢突出压迫神经导致的。
腰突游泳多长时间能好
游泳对腰椎间盘突出确实有很好的帮助，在水的浮力作用下肌肉及关节的重力负担就会减轻，从而可以帮助肌肉及关节达到放松的目的，但是不能够完全依靠游泳来进行辅助治疗，腰椎间盘突出的部位会产生疼痛，这时候说明就已经产生了炎症的反应，必须的要严格的卧硬板床休息，加上口服一些消炎止痛的药物来帮助缓解，如小活络丸，腰痛宁，氯唑沙宗片等一些药物。出现腰椎间盘突出的疾病，一般多是由于日常生活中的久站或是久坐，弯腰负重，长时间的睡软床或是腰部扭伤，从而引起出现腰椎间盘突出的现象发生，出现腰椎间盘突出，是可以进行游泳，但是不可以天天去游泳。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药
腰突腿麻多久能好
如果病人患有腰椎间盘突出症后属于中央型突出，采取手术治疗，给予切开髓核摘除术，在术后24小时之内，腿麻的症状就能够恢复。如果病人明确诊断有腰椎间盘突出症之后，而且分型是偏左或偏右型，可以采取保守治疗，给予病人硬板床平卧，双下肢牵引，局部配合传统的中医手法按摩，还可以口服活血化瘀的药物，在经过治疗，1-2周后症状会逐渐缓解。出现这种现象后，经过正确治疗后，在临床上具体多久能恢复，要根据腰椎间盘突出症的程度而决定。出现病人腿麻，也是腰间盘突出症一种常见的现象。