对于中老年人建议可以通过补钙的方法来缓解骨质增生的发生，补钙可以喝牛奶，吃豆制品，鱼类，蛋类，虾皮，绿色蔬菜等，都可以达到比较好的食物补充钙的效果。要多进行户外的活动，不要喝酒抽烟，不要喝碳酸饮料，以免造成体内的钙流失。女性患者比较多，一旦形成是不可逆的，如果有明显症状的，可以口服消炎镇痛的药物改善症状。还有药物补钙，但是进行药物补钙还要同时补充维生素D以免造成钙质吸收困难。
脚跟骨刺手术
脚后跟骨刺比较常见，患者由于足部长期磨损，年龄逐渐增长，肥胖负重等因素造成足部骨刺，建议疼痛时服用非甾体抗炎药物缓解疼痛症状，可以长期服用氨基葡萄糖药物治疗。平时注意休息避免过度劳累，每天进行温水泡脚，或活血中药泡脚，但是高血压及糖尿病患者需要注意，水温不能过热，泡脚时间不能太长，避免造成血压升高或出现烫伤等原因。配合理疗，按摩，局部涂擦扶他林软膏，贴敷膏药，小针刀等方法治疗。严重时可以进行手术治疗。
醋泡脚能治骨刺吗
用醋泡脚不能治疗骨刺，骨刺即骨质增生，属于关节软骨退行性改变，是正常生理的退变，由于年龄逐渐增大，关节先天或后天创伤畸形，肥胖加重关节负重，关节软骨长期磨损后为了保护关节出现刺状物增生，这些增生物刺激关节及周围组织出现红肿、疼痛。建议急性期服用非甾体抗炎药缓解疼痛，改善症状，缓解期进行热敷、按摩、理疗、针灸、小针刀等方法辅助治疗，不能乱用偏方治疗。