通过多吃粗纤维食物，多喝点水，可以促进胃肠的蠕动，同时怀孕期间也要适当的活动，活动也有利于胃肠的蠕动，减少便秘。因此，怀孕期间出现便秘，建议孕妇多吃点蔬菜水果，多吃点粗纤维的食物。胃肠胀气，胃肠功能不好、便秘，这种情况就影响对食物的吸收，影响营养成分的吸收。怀孕便秘就会胃肠功能不好，胃肠胀气。
孕妇大便便秘怎么办
对于孕妇出现严重的便秘的现象，治疗措施可以包括以下几种方式，一种是到医院行灌肠，可以选择温盐水灌肠或者肥皂水灌肠，但是，灌肠对直肠的刺激可能会引起宫腔的收缩，所以建议在妇产科医生的指导下进行。另外也可以使用开塞露塞肛治疗，选择合适剂量的开塞露挤入肛门中，具有排便的效果，另外也可以戴上手套进行人工用手帮助粪便排出。通常孕妇在平时要多吃蔬菜水果，多喝水，防止体重增长过快，要适当运动，另外要养成定时排便的习惯。
孕妇经常便秘吃什么好
孕妇在怀孕之后由于子宫逐渐变大，腹压逐渐增加子宫增大之后对直肠进行压迫，所以容易出现便秘而且在出现排便习惯的改善之后，要从饮食方面加以调理，可以多吃一些粗粮，粗粮含有比较丰富的膳食纤维。可以吃麦片或者是全麦面包以及高纤维的蔬菜，芋头地瓜等等.这些食物由于膳食纤维比较丰富，对于排便会有一个软化的作用，另外还要多吃香蕉以及蜂蜜水，可以促进排便和改善便秘。