注意饮食尽量要多吃一些营养价值比较高的食物，例如肺吃点桂圆，大枣，阿胶有助于产后身体恢复，流产后如果腰疼比较严重，也可以做做理疗，针灸，艾灸一般通过穴位燃烧艾绒，对于腰部疼痛有缓解的作用。如果腰疼比较严重可以口服一些止痛药物治疗，例如可以口服点非甾体抗炎药物，对于腰疼效果是比较好的。在流产后出现腰疼考虑是由于受凉或者是长时间坐着容易引起腰疼。同时注意保暖，多穿点衣服避免着凉。
人流后可以吃生枣子吗
如果没有自身营养不良的情况，还是和平时一样注意饮食结构，饮食量就可以了，不要随便进补，不要偏食任何一种食物，重要的还是要注意好好的休息，在一个月之内是禁忌性生活的。在流产之后吃红枣是没有任何问题的，流产之后本身就没有绝对禁忌的食物，只是说流产之后免疫力是偏低下的，是要注意不要吃生冷的东西，流产本身是一个比较小的手术。
人流后两周同房
如果在两周后同房，有可能会引起细菌的上行感染，引起子宫内膜的炎症，如果进一步发展，会出现宫腔粘连或者输卵管的炎症，对下次怀孕是有影响的。也有的人在人工流产以后两周就可能会有正常的排卵，在这个时候同房有可能会再次怀孕，如果没有生育要求，连续两次的人工流产，对身体和子宫的伤害都是比较大的。人工流产以后必须在下次来月经干净以后才能同房，子宫内膜基本上能够恢复正常。因为人工流产对子宫内膜是有损伤的，子宫内膜修复的时间最少需要一个月。