清宫一般是一个月内一定要注意休息，不能劳累，饮食上一般是以营养丰富，营养均衡，不能感受寒凉为主，清宫术后一个月内禁止同房，一个月内禁止洗盆浴，所以女性建议最好还是不要碰冷水，无论清宫术后多久。建议女性最好是不要接触冷水会比较好，一般如果水比较凉，可以烧些热水来调和使用，如果经常使用冷水出现宫寒，对身体是有影响的。一般清宫以后一个月后建议碰冷水，一般即便是清宫后也不建议碰冷水，如果长时间感受寒凉，容易引发宫寒，出现宫寒性痛经或宫寒性不孕。
清宫后吃什么保养子宫
一般情况下，女性在人流之后要多吃富含蛋白质的食物，比如鸡肉、鱼肉、豆类等，这些食物富含蛋白质、低脂肪。除此之外，女性患者还应该注意做好身体的保暖工作，天气变化时适当增添衣物，尤其注意子宫的保暖，防止寒气入侵，并且，在医生的指导下定期复查。对于有贫血的女性，可以多吃富含铁剂的食物，比如猪肝。同时，要多吃新鲜蔬菜，适量吃水果，补充维生素C，增加机体抵抗力，促进机体的恢复。
清宫后防止宫腔粘连
宫腔粘连的确切发病机制目前尚不清楚，病因可能与子宫内膜创伤、感染、低雌激素水平、遗传和先天畸形有关，以下措施可能有助于降低发病的风险，1、性行为时做好安全措施，避免意外怀孕，减少刮宫；2、注意性卫生，经期避免性生活，减少生殖系统感染；3、清宫术后，口服消炎药预防感染，术后患者一定多休息，不劳累，不能同房过早，要注意保暖；4、如果没有生育要求，清宫术后也可以在宫腔内放置节育环，防止宫腔粘连。