主要是肩、颈、背、腰部、腿部、臀部以及手腕等部位针对性的按摩，可以缓解这些部位肌肉紧张、麻木感，提升身体的舒适度，还可以缓解孕期浮肿、抽筋及便秘等现象。孕期按摩主要是通过各种按摩手法，产生大小不同、形式不同的作用力，并将其传导至身体的各个部位，促进身体的微循环，来减轻组织间水肿和肌肉疼痛的治疗方法。孕妇是可以适当按摩的，可以缓解孕期出现的身体疼痛，但需要注意力度和部位。如果按摩时感觉不适，应立即停止。
怀孕初期老是打喷嚏是怎么回事
说我们尽量要排除由于局部有过敏源引引起的过敏性鼻炎，或是上呼吸道感染引起的鼻塞、流涕、打喷嚏这些症状。怀孕初期总觉得打喷嚏，鼻粘膜瘙痒，这可能是由于体内绒毛膜激素的变化引起的局部粘膜过敏反应。是由于妊娠引起的症状，一般不需要什么特殊处理的，经过一段时间，两个月以后一般症状会自然好转的。这种表现因人而异，有的人以恶心呕吐为主，可是有的人就是咳嗽，打喷嚏甚至哮喘都会有的。
怀孕初期胸会疼多久
大多数怀孕初期的孕妇，会不同程度上感觉乳房胀大、乳头疼痛、乳晕位置颜色变深等情况，这时尽量不要挤压胸部，穿宽松、纯棉的内衣，平时注意适当按摩乳房，加强乳头清洁卫生，预防乳头炎的出现，但不能过激的刺激乳头，避免引起宫缩。怀孕3个月之后症状会逐渐减轻或者消失，怀孕初期要保持心情舒畅，避免劳累，多休息，如果出现乳房比较严重的疼痛或者包块，一定要去医院进行检查，排除异常情况。在怀孕初期出现胸部疼痛大多数情况是因为体内雌激素水平升高，孕激素比之前有所增加，也有个别不出现胸疼，这是正常的生理现象，不必过于担忧。怀孕早期不一定会出现胸疼。