不建议在泡脚的时候按摩，因为按摩可能会对身体及胎儿产生一定刺激，且泡脚时间不能过长。平时建议可在饭后适当的去散步，可以增加些运动量，还能促进胃肠道蠕动，减少或预防便秘。也建议孕期要注意加强营养，多补充蛋白质的食物，多吃富含维生素的水果和蔬菜，且要注意休息，避免熬夜。同时，定期去医院产检。
怀孕初期腰疼的厉害
是如果腰酸痛的症状比较严重就属于异常表现，需要警惕是否宫外孕或者是先兆流产引起的，要及时去医院做B超检查，首先需要排除有宫外孕的可能，如果排除是宫外孕之后可能和先兆流产有一定关系，要通过抽血检查孕酮以及血hcg来明确，若出现了先兆流产引起的腰酸痛不适建议遵医嘱保胎治疗。怀孕初期如果出现了轻微的腰酸痛，是因为子宫增大刺激而引起的，和怀孕之后体内的激素水平改变也有关系。同时还需要检查是否缺钙引起的腰酸痛，孕妇要避免长时间的站立劳累，可以适量的补钙。
怀孕初期跟胃炎的区别
如果早孕妊娠反应引起来的恶心、呕吐，应该是在早期的时候比较明显，在月经延迟10天以后才会出现恶心呕吐的症状，这种现象会突然间出现，呕吐完了之后和正常人一样，不会出现有不舒服的现象，而且食欲比较好。如果有胃炎的时候，会表现出一直持续疼痛，或者是出现食欲不振的现象，不用药物治疗不会有好转的迹象；如果有胃炎的时候，是一直持续性的出现胃部不舒服，而且还会出现食欲不振、厌食、早饱这一类的症状。早孕反应一般是在怀孕3个月的时候，妊娠反应停止，恶心、呕吐的现象也会消失。