尽量少吃对胃黏膜有刺激的食物，平时在饮食上注意要规律，不要暴饮暴食，一日三餐要定时定量，进食清淡易消化的食物。吃了油腻的东西后感觉恶心，可以吃一些健胃消食的食物，例如苹果、香梨、山楂等。以上健康科普知识仅供参考。此时就不要再吃刺激、生冷、油腻的食物，也不要吃容易引起腹胀的食物，如土豆、地瓜等。
新手抽烟多久不会头晕
抽烟使人头发晕、想吐，是因为在吸烟的时候，烟随着血液进入了人体内，使血液本身的血氧能力减低，造成一定程度的脑缺血缺氧，使得人体处于一种缺氧状态导致头晕。但如果你本身心肺功能不是特别好，那么再吸烟的话，就会出现明显的不适，对于这一类的患者一定要戒烟。有的人就是心肺功能较强，心脑血管方面没有什么大碍，所以有些人抽烟不会觉得特别的不舒服。抽烟会使人头晕，因此不管是新手还是长期吸烟的人，都是不提倡抽烟的。
心跳加速头晕是什么病
首先应该到医院的心血管内科进行心电图，心肌酶谱，心脏超声等检查项目，由于存在头晕的症状，也需要检查血压，血糖，血流变学等，看是否是由于高血压或者高血糖及低血糖等所引起，如果不是上述的原因，建议到神经内科来就诊，进一步检查，颈部有无压迫，颈动脉超声发现有无颈椎或者颅内的血管动脉粥样硬化。此外，对于上述检查比较正常或者有轻度病变，不足以解释患者的临床症状，就要注意排除心脏神经官能症，写属于神经症的一种，需要由神经心理专科医生进行诊断，给予治疗。头晕，心跳加速，首先需要考虑是否有心脏疾病，颈椎病或颅颅内神经疾病导致，出现目前头晕，心跳加速的情况，具体的病因需要完善相关检查，明确诊断以后再进行治疗。