神经衰弱的患者，因为日常生活常常伴随有消化不良等症状，比如说腹胀、腹泻、便秘、不思饮食等等，所以我们建议患者应该吃一些清淡、营养的食物，容易消化，应该避免以下几种食物：一是肥腻的，比如说烤肉、烤鸭、香肠、熏肉等食物；第二个是胀气类的一些食物，比如说萝卜、豆制品，可以引起肠胀气，加重腹胀第三个就是可以兴奋神经类的食物，比如说浓茶、咖啡、可可类的、酒，这些食物可以提高神经的兴奋性，进来导致患者更加难以入眠；第四类是辛辣类的食物，比如说辣椒、生姜、肉桂、辣酱、芥末等等。
神经衰弱吃中药好还是西药好
神经衰弱常会出现失眠、心悸、紧张、恐惧等临床表现，西医可通过抗抑郁或抗焦虑药物进行治疗，但会产生一定的不良反应，而中医可通过中草药方剂、针灸、中医导引术来辨证论治，不良反应相对较小。除此之外，神经衰弱患者还可以通过中草药食疗如菊花泡茶、熬百合梨水、酸枣仁泡水等来缓解症状。中医治疗神经衰弱相比西医治疗有一定优势。
严重的神经衰弱表现
严重神经衰弱的表现：1、神经衰弱的大部分病人都会表现为失眠，躯体化症状，或者是情绪比较低落或者情绪比较烦躁这些症状；2、如果症状持续不缓解，神经衰弱有可能会进展，或甚至会发展为其他类型的精神类疾病，比如焦虑症或者是抑郁症，患者会出现更加明显的情绪反应，比如情绪非常低落，甚至影响自己的工作、学习；有些病人会出现广泛性焦虑，反复担心自己或担心家人、朋友；3、病人会出现一些严重的情绪反应，比如说双向情感障碍，患者在焦虑和情绪低落这两种状态中来回切换，严重神经衰弱的一个症状就是失眠症状的持续不缓解和程度的继续加重。