1、花生，花生比较容易买到的干果，味道鲜美，头痛发胀的时候，可以吃花生，特别是那种晒干的花生。2、瓜子，瓜子也是缓解头痛的食物，瓜子选择吃生瓜子，对人体有好处，不上火，可以缓解头痛。3、核桃，核桃具有补脑健脑的作用，同样可以缓解头痛，可以当零食吃，也可以放在汤里炖，营养丰富。4、腰果，腰果口服也可以缓解头痛。5、杏仁，杏仁可以当成日常的零食食用，也能够缓解头痛。6、榛子，榛子也是一种补脑健脑的干果，可以缓解头胀痛。7、芝麻，无论是汤里，沙拉里或者是其它的食用方法，都具有补充维生素e和镁元素，有促进循环，稳固激素，预防经期头痛的作用。
过敏性鼻炎会引起头疼恶心吗
应用短期鼻腔血管收缩剂，有利于鼻腔空间的改善，能够促进糖皮质激素类的药物作用更加广泛。首先考虑药物治疗，以糖皮质激素类的鼻喷剂为主，具有良好的抗炎、抗过敏作用，是直接作用到鼻腔表面，不会产生全身的副作用。可以在发作严重时鼻腔内放置血管收缩剂的棉片，使鼻腔空间得到有效改善后，头部症状如果能够得到快速的恢复，就能够基本确诊。经过药物治疗效果欠佳的患者，需要根据相关的检查结果，选择不同的手术方式。
夏天浑身发冷头疼
发生在脑内、头部，大多是脑膜炎、脑炎类的疾病，会出现头痛伴有浑身发冷，然后会发烧。但是发生在全身，可以是其它全身类炎症，比如感冒、肠炎和身体的其他感染，只要合并了发烧，都可能会出现反应性的头痛。所以，浑身发冷、头痛可能是这两方面的原因，但是尽管原因是两个方面，感染的具体部位和感染的种类、病原体的种类还是不一样的，需要在医院进一步精准的检查，才能确诊。浑身发冷并且头痛，大多是发生了炎症，发生了感染，感染究竟是在什么地方？