多吃清淡、易消化的食物，比如面条、小米粥、菜粥等，多吃新鲜蔬菜、水果，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，避免生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物，少吃产气的食物，必要时可以服用复方消化酶、乳酸菌素片等助消化的药物。总感觉饿、肚子胀气大多是由于消化不良导致的症状，与精神压力过大、饮食不规律、饮食结构不合理等因素有关，所以饮食规律，生活劳逸结合，避免熬夜。如果症状改善不明显的，就需要去消化内科通过胃镜等相关检查，排除是否由于胃炎、胃溃疡等胃部疾病导致的情况。
肚子胀气想吐是怎么回事
主要给予对症治疗，可选择PPI类药物，如奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑、雷贝拉唑、艾索美拉唑等，和促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，还可以选择胃黏膜保护药，如铝镁加混悬液、硫糖铝等治疗。可做血常规检查，血常规显示白细胞、中性粒细胞升高，就是急性细菌性肠胃炎。如果血常规显示白细胞、中性粒细胞正常，就是病毒性的急性肠胃炎。患者可能进食被病毒或者细菌污染的食物之后出现的急性胃肠道炎症。
吃完饭肚子胀气
由于肠胃动力不足，蠕动频率减缓的原因，嗳气无法及时从体内排出，在胃部、肠道等局部组织形成淤积，从而引起腹部闷胀的症状表现。因为以上疾病类型，对于消化系统的正常运行会造成严重的影响，最终引起此类不良症状反应的出现。因为肠胃发生功能紊乱症状后，不仅会导致其功能下降，还会引起菌群失调的现象。消化道内无法被及时分解转化的食物，会与有害菌群发生过度发酵反应，造成大量嗳气产生。