要提高自身的免疫力，需要加强锻炼，多晒太阳，养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒，加强营养，进食一些优质高蛋白的食物。出现了感冒，如果症状比较严重，就应该在医生的指导下服用一些抗感冒药物，防止病情的加重。同时注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，使体力得到恢复。感冒不吃药是不可以提高免疫力的。
免疫科能查出哪些病
免疫五项主要包括I GE 、I g A、I GG、C3、C4，单纯这些化验不能够明确是什么疾病，只是一个辅助的检查。需要结合其他的这个项目，如果说单纯的I GG增高首先要怀疑的是IgG4相关性疾病，下一年是需要做IgG4相关分型的；如果是补体C3、C4下降有可能是自身免疫性疾病，比如系统性红斑狼疮，需要再进一步完善自身免疫抗体13项相关检测的。总体来说，免疫五项也就是排除自身免疫性疾病的一个检查，抽血检查这些项目的时候是需要空腹的。
什么是免疫力
如果出现有免疫力亢进，也就是免疫力超常的情况，就容易导致机体敏感性比较强，对外界的刺激表现过度，容易引起过敏等情况的发生，保证良好的生活习惯，饮食习惯，保证良好的精神状态，就有利于保证免疫力的正常。人体的免疫力如果出现有低下，就很容易导致各种异常疾病的发生，容易引起感冒、发烧，也容易导致一些癌症等情况的发生，免疫力主要就是保证身体，能够正常运作的重要防疫机制。