术后三个月之后可以恢复正常的体育锻炼，只要身体状况允许，适当去健身、跑步、游泳、爬山等都没有问题，适当活动对身体有好处。产后三个月之内不建议进行重体力劳动，可以适当进行日常的活动，不要感到过度劳累就可以。剖腹产之后可以适当活动，适当活动有利于肠蠕动，有利于促进排气，还可以降低下肢静脉血栓发生的风险，对产妇有好处。剖腹产之后可以进行正常的日常活动，就是正常的走路。
坐月子吃什么汤下奶
可以将猪蹄与通草或者是猪蹄与花生米、红枣炖汤，鲫鱼与通草，鲫鱼与花生或者是豆腐炖汤，也可以将鸡肉与田七、红枣炖汤，这些汤都含有丰富的蛋白质，可以提供乳汁分泌所必备的蛋白质营养素，产妇进食后具有明显的促进乳汁分泌的作用。一般具有通乳作用的汤还是比较多的，其中最常用的是猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等等。
坐月子为什么不能碰冷水
月子期间多吃一些高蛋白的有营养的食物，当然新鲜的蔬菜水果也需要吃，因为维生素的成分也是需要补充的，但要注意温度不能太凉，不要一次性吃得太多，适量就可以。因为在月子期间身体比较虚弱，如果这个时候沾冷水就容易造成关节出现肿胀，出现一系列的症状，所以一定要注意。月子期间容易冒虚汗，也不能被风吹。做月子期间是不能碰冷水的。