足痛是踝关节以下部位发生疼痛，包括足心痛、足背痛、足趾痛等。

　　脚所能承受的耗损外力，脚的缓蓄能力都让人很惊讶。然而穿错鞋子是造成脚痛的主要原因。抱怨脚痛的大多是女性。在足部手术病人中，女性占了80%。

足痛是由什么原因引起的？

　　任何形式的刺激(物理的或化学的)，达到一定强度都能引起疼痛。目前认为，各种形式的超强刺激都可引起组织细胞释放出某些化学物质，称为致痛物，包括：乙酰胆碱、5-羟色胺、组胺、缓激肽及多肽类、钾离子、氢离子，以及组织损伤时释放的酸性代谢产物等;前列腺素E1也已被证明可提高组织对疼痛的敏感性而致疼痛。

　　穿错鞋子是造成脚痛的主要原因。

足痛应该如何诊断？

　　走路后或长时间站立后脚痛.

　　什么时候该去看医生？

　　疼痛持续1星期。

　　疼痛严重到无法活动。

　　脚有感染迹象。

足痛容易与哪些症状混淆？

　　1、足掌痛：强直性脊柱炎常见症状包括足跟痛、足掌痛、肋间肌痛等。

　　2、足跟痛(calcanodynia)，足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛 ，侧位 X 射线片显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。

　　3、足趾痛：痛风性足趾痛多发生于中年男性,常急性起病,以趾、踝等关节红肿热痛起病者居多。

　　4、足的放射性疼痛：腰椎间盘突出的下肢放射痛，80%患者出现此症，常在腰痛减轻或消失后出现。表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺激或麻木感，直达足底部。重者可为由腰至足部的电击样剧痛，且多伴有麻木感。疼痛轻者可行走，呈跛行状态;重者需卧床休息，喜欢屈腰、屈髋、屈膝位。

足痛应该如何预防？

　　休息：休息是为走更远。

　　冰敷：每天冰敷3次，每次15~30分?。注意不要伤到皮肤。

　　芳香水疗法：滴10滴桧木和薰衣草精油在2公升冷水中，双脚浸泡10分?。

　　保持凉快：千万不要用热来缓解脚痛，热会使脚更肿胀。

　　将脚抬高脚：抬高有助于减缓肿胀，能举高过心潘15~20cm更佳。晚上睡觉也将脚部垫高。

　　按摩：坐在一张椅子上，抬起左脚到右腿上按摩脚底。

　　如果需要手指可先抹按摩油或蔬菜油。 用大姆指尖从脚后跟往前压滑至脚趾底。先从脚底正中心线开始，接着按摩脚底右侧，脚底左侧。换脚，每脞脚约按摩2分?。换左脚，一样用姆指，指尖延上述叁条路线，反过来按摩。慢慢的摩擦、搓揉每个脚趾。换右脚，重?同样动作。每脞脚各3~4分?。

　　脚夹弹珠运动：放20个弹珠在地板上，用脚姆趾将弹珠夹到塑胶碗中。每天至少练习一次20个弹珠。

　　脚底鞋垫：脚持续疼痛，可考虑用脚底鞋垫。

　　用矫正器：矫正器需要医师处方。

　　脱鞋让脚休息：不论何时，只要可能，脱掉鞋子，让脚透透气。