雷勇的个人首页

怎么吃魔芋减肥通便？魔芋豆腐，魔芋丝，魔芋胶，魔芋粉，魔芋膳食纤维，魔芋面，魔芋做出了那么多种东西，到底吃哪种的减肥通便的效果最好？

提问时间：2014-10-01

家常菜 减肥瘦身调理 养颜美容调理 防癌抗癌调理 便秘调理，凉拌魔芋丝做法，1. 魔芋切丝;2. 金针菇洗净与魔芋丝放入滚水中氽烫捞起，沥干备用;3. 小黄瓜洗净切丝，放在碗中加白醋抓拌一下，捞出后以凉开水冲净，沥干备用;4. 魔芋丝、金针菇和黄瓜全部放入碗中，加酱油和香油搅拌均匀，即可端出。查看详情>>

回答时间：2014-10-03

一直都很肥胖，并且嗜睡，特别懒，总爱出虚汗，应该怎么么改善,跑步的时候应该注意哪些？

提问时间：2014-10-01

每次坚持30分钟慢跑即可减肥。慢跑虽可达到有氧锻炼之目的，但减肥收效却甚微。实践证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的量可达总消耗量的85%。可见，短于大约40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显查看详情>>

回答时间：2014-10-03

喝养乐多能减肥吗？一天能和几瓶啊 ，有副作用吗？是不是真的可以减肥啊？请好心人说一下啊，谢谢

提问时间：2014-10-01

你好，减肥每天都要做有氧运动，每天半小时的快跑和有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。养乐多乳酸菌是调节肠道菌群的，没有减肥的效果。若服用过多，不会产生减肥的效果，可能会菌群失调，影响肠道健康的。建议一天可以喝1到2瓶的，减肥是一个长期坚持的过程，要注意营养摄入的均衡和适当的运动的。不要图快速，以免影响身体健康。查看详情>>

回答时间：2014-10-03

科学饮食也能减肥，在饮食减肥的过程中，怎么科学的安排饮食时间呢？

提问时间：2014-10-01

最科学的吃饭时间表 早餐──7：00 这时你可能还“睡”在床上，可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态，能最高效地消化吸收食物中的营养成分，是早餐的最佳时间。 加餐──10：30 要知道，在早上7点到10点之间的这个时间段，你体内的新陈代谢速度要比在其他时间段快上40%。所以，此时你查看详情>>

回答时间：2014-10-03

燕麦方便面！燕麦片是早上吃好呢？还是晚上吃好？ 我想现在开始每天晚饭就吃燕麦片了，请问这个方法可取吗？能不能达到减肥又养身的目的呢？急切想知道答案，谢谢大家的热心帮助！

提问时间：2014-10-01

要减肥（1）少吃含热量高的食品如：动物脂肪，肥的猪牛羊肉。多吃粗纤维食品如：蔬菜，水果，粗量，燕麦是粗量中较好的一种。（2）饭前喝碗汤，吃饭吃7分饱，（3）经常参加体育锻炼，锻炼就是消耗脂肪。单纯吃一种营养食品在好也不可取。查看详情>>

回答时间：2014-10-03

早晨空腹血糖17.2，然后吃了2天素检+运动查是9.32，又素食+运动1周后到现在又成5.8，餐后2小时血糖在6.5-10.5之间。期间体重少了4公斤左右。要是就这样饮食控制+运动+减肥，体重正常以后，有没有可能修复胰岛功能和正常人一样？

提问时间：2014-10-01

你现在的血糖是比较高的，很容易引起并发症，口干，失眠，消瘦，考虑是持续的高血糖导致机体代谢紊乱，现在还没有听说药物可以修复胰岛功能，但是现在可以选择胰岛细胞移植这种治疗的方法来修复胰岛功能。查看详情>>

回答时间：2014-10-03

我会变瘦，我不想做胖子了。不是随口一说，我会通过自己的努力把这个愿望实现胖了这么久已经受够了，不想做胖子了。

提问时间：2014-10-01

给自己充足的减肥动力 减肥动力，就是你为了达到减肥目标而拥有的一股雄心壮志，它的强大足以帮助你走向成功瘦身之路。那么，要怎样才能拥有足够的减肥动力呢？把自己的减肥目标写在小纸条上，然后粘贴在家里所有明显的地方，这样，你想放弃减肥也都难了呢！ 要有足够的自信心 肥胖的身体不仅会影响你的健康和美丽，还会打击你的自信心。但是，当你缺乏自信，也就会自暴自弃，自然地，就会轻易放弃减肥计划哦！要学会自我感觉良好，学会欣赏自己的美，这样查看详情>>

回答时间：2014-10-03

我想问下春季女性如何减肥呢？有什么好的方式和方法呢吗。我想要减肥。

提问时间：2014-10-01

在平时的生活中，多做些运动，也许你会说没有过多的空闲时间去做运动。其实生活中的很多细节都能够让你运动，比如多走走楼梯。查看详情>>

回答时间：2014-10-03

又到了夏天，减肥的季节，这个夏天我们一起减肥吧，有什么好的方法吗？

提问时间：2014-10-01

坐在沙发上，双腿并拢，双手在胸前抱住一个靠垫帮助保持平稳，双腿微屈尽量收于胸前，保持10-15秒，做6-8次。查看详情>>

回答时间：2014-10-03

柠檬的皮泡水喝后，在脸上会成淀灰色素吗？对身体没有影响吗？柠檬可不可以带皮整个切片泡水喝。一天要喝多少柠檬水才可以减肥？要喝多久的柠檬水才减肥成功？

提问时间：2014-10-01

你好：不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。控制主食和限制甜食，多餐少量。多爬山、游泳、作体操等。减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥，如果需要采用其他减肥手段，一定要慎选，最好选外用健康对身体损害小的，以免为了减肥失了健康得不偿失。多喝温热的水和饮料等查看详情>>

回答时间：2014-10-03