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减肥是一个长期的，要一直持续的过程，一些健康的减肥是很重要的，注意营养的均衡还可以让多余的肥肉排除，那么什么食物对减肥有帮助呢？

提问时间：2014-10-01

第一个竹笋，竹笋是一种低糖有很多纤维的食物，而且口味很好，长期吃竹笋会让肠胃更加灵活，可以帮助消除便秘，和排除脂肪的作用，对减肥很有帮助。查看详情>>

回答时间：2014-10-06

我想知道吃什么可以减肥,特别是小腿,怎么可以瘦下来?不吃甜品可以减肥吗？

提问时间：2014-10-01

高热量的蛋糕甜品油炸食物都是禁忌多吃青菜瘦肉保证营养均衡主食适当食用。 减肥期间，像肉累的，高热量的食物，蛋糕，巧克力，甜食都不要吃。可以多吃蔬菜水果。喝玉米粥。查看详情>>

回答时间：2014-10-03

我的好朋友最近在减肥，她采用节食的方法，每天只喝蜂蜜水，看着好可怜啊，这样能行吗，我看有报道说好多节食的人最后得了厌食症，请问节食减肥要注意什么？

提问时间：2014-10-01

她这种减肥方式完全不可取，一旦进食，反弹会很严重，节食也应该少吃，正确的时间吃，选择低热量的食物。查看详情>>

回答时间：2014-10-03

老公结婚后发福了，怕他胖了会引起一些病，求健康有效的减肥方法

提问时间：2014-10-01

男士减肥不妨给他买点茶类让他喝 可以消脂的 如果有时间的话就骑脚踏车吧 每天早起跑步也可以 如果没时间条件的话 查看详情>>

回答时间：2014-10-03

我的体重一直不能减轻，试了很多办法，减肥药，减肥茶这些对我来说，都没有效果，最近我又网购了一些中医刮痧减肥精油，不知道在使用时要注意什么，请问用中医刮痧减肥需要注意哪些问题呢？

提问时间：2014-10-01

刮痧减肥中医减肥法，是使用刮痧板按摩脾胃经络来达到减肥目的。刮痧减肥时间跨度较长，初期的减重效果并不能一直延续，可能使患者失去信心，把握好这一时期的治疗非常重要。查看详情>>

回答时间：2014-10-03

现代的女性经常谈论着如何减肥，尝试了各种各样的减肥药和减肥产品，但是这些减肥产品就真的适合自己吗？每个人的体质都有不同的特点，想要达到减肥的目的还是要知道自己属于什么样的体质的，应该如何认清自己的体质然后对症下药呢？

提问时间：2014-10-01

气虚体质的人除了平时应注意饮食以外还可利用艾条来熏足三里穴（足三里穴在膝盖的正下方，当膝关节弯曲成直角时，膝盖骨凹陷处下四横指），也可用洛神花两朵，菊花少量一起泡茶喝。查看详情>>

回答时间：2014-10-03

我身高163厘米，体重60公斤，以前都在55公斤左右，现在短短的一个月时间竟然长了5公斤，夏天也不敢穿裙子了。请问夏天快速减肥的秘籍？

提问时间：2014-10-01

1，坐椅子时坐13背部挺直，小腿部分夹一个薄薄的小本子，或者是一张纸。可以瘦腰和腿；2，睡觉之前，仰卧，将腿部伸直，或者做骑自行车运动，可以瘦腿；3，俩手分别拿住矿泉水瓶，平举，坚持一段时间，会有酸痛的感觉，可以瘦手臂；4，背朝沙发，双手撑住沙发椅，呈90度，慢慢的将身体放下去，可以瘦手臂。查看详情>>

回答时间：2014-10-03

雄激素高，发胖的快，全身的血管都撑开了，我该什么办减肥才有效果，月经又开始不正常了，都3个没来了怎么办啊，月经不正常是4个月前做了一次清宫手术

提问时间：2014-10-01

建议你检查女性激素排除多囊卵巢综合症，多囊卵巢综合症的表现是肥胖，多毛，月经稀发甚至闭经，女性激素LHFSH》2-3，雄激素水平高。多囊卵巢综合症的治疗一般是用达应35降雄激素的同时恢复正常月经周期，如果有怀孕要求，可以服用促排卵药物。查看详情>>

回答时间：2014-10-03

第一次减肥，有人建议断食减肥，请问断食减肥可以吗？对身体有没有害处啊？

提问时间：2014-10-01

断食减肥是不科学的，减肥可以从两方面入手，首先可以多运动，尤其是腿部运动，坚持锻炼，再就是调整饮食结构，多吃清淡食物，少吃油腻食物，慢慢会改善的。查看详情>>

回答时间：2014-10-03

这两天开始减肥没吃中午晚上都几乎不吃，昨天心情特别特别差洗完澡就觉得好像是缺氧了胸闷气短总想深呼吸，晚上哭着睡着了睡得比较晚，今天一整天都胸闷气短，以前也这样减肥过没出现这种情况，哭完也很快缓解，第一次两个因素重合到一起了不知道是不是因为这个导致的，不会是生病吧

提问时间：2014-10-01

洗澡的环境容易造成缺氧的状态，加上没按时按量吃饭，机体没有外来补给而体内又不断消耗，容易造成这种现象！深呼吸就是机体给你的暗示，那是一种机体代偿的表现。就是体内缺氧才想要深呼吸。建议您按时吃饭，从中医上讲，气血同源，气推血，血生气。并且这样减肥效果是不大的，建议每天运动减肥30分钟以上，机体才开始动员我们的脂肪，这样减肥才有效。记住我们不是减水分或糖分而是减脂肪。体虚吃点红枣比较好查看详情>>

回答时间：2014-10-03