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同学说不吃米饭能减肥，但我常吃米饭饼，会胖吗？

提问时间：2014-09-02

过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。查看详情>>

回答时间：2014-09-04

您好，上午吃一个90克面包和一包46克牛肉干会胖吗?您好，我正在减肥，根据食品包装袋上的说明我吃的东西还不到800卡，请问这样可以减肥吗?

提问时间：2014-09-02

你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。 立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面； 维持10秒钟，再换另一腿； 注意：重心放在身体正中央 ，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。查看详情>>

回答时间：2014-09-04

怎样坐减肥？因为工作的原因，每天要坐8个小时以上的时间，导致游泳圈很大。

提问时间：2014-09-02

建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!查看详情>>

回答时间：2014-09-03

西红柿可以减肥吗？有效吗?

提问时间：2014-09-02

建议需要适当的节食，尤其是晚餐需要少吃。需要注意锻炼身体，注意运动是可以减肥的、查看详情>>

回答时间：2014-09-03

我前段时间吃减肥药，没什么效果之后就停用了，现在便秘，有什么方法改善呢，急求，谢谢！

提问时间：2014-09-02

您的减肥方法是错误的.主食不可以不吃,要减少摄取甜食,酒及糖份高的水果.在保证标准饮食的同时,多吃蔬菜,这样可以增加饱腹感且能量比较低,但是一定要吸取足够的营养.针对您的情况考虑,零食一定要忌吃,建议您可能吃一些番茄,但尽量生吃,可以最大限度地保留营养,做成沙拉或果汁吃也可以. 查看详情>>

回答时间：2014-09-03

我有点胖，但是又不爱运动，叫我不吃饭我也做不到，听朋友说吃燕麦片能减肥，我觉得这种方式还是蛮简单的，也能坚持，无非就是多吃点燕麦，还能减肥，请问:吃燕麦片真的能减肥吗？

提问时间：2014-09-02

不建议服用减肥药减肥，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！查看详情>>

回答时间：2014-09-03

蒲公英泡水喝能减肥吗我是属于那种胖嘟嘟的类型的，而且还有点水肿的味道，也不敢吃减肥药之类的，运动吧也不是很想动，要是属于喜欢运动的也不至于现在还有这么个体重，所以想通过吃点什么好的那种。

提问时间：2014-09-02

埋线减肥是一种有效的减肥方法，正规医院用的都是羊肠线，它是一种可供人体吸收的生物线，外科手术缝合也是用这种线，只要是去正规医院一般都没有问题，一些小诊所的卫生安全不太可信。查看详情>>

回答时间：2014-09-03

听一些节目上面说只吃牛仔骨面可以减肥！但是不知道效果怎么样，真的可以减肥吗？

提问时间：2014-09-02

总卡路里：337大卡脂肪总量：1.5克多不饱和脂肪酸：1.411克单不饱和脂肪酸：0.245克胆固醇：-钠盐：5毫克碳水化合物总量：60.75克膳食纤维：24.4克糖分：3.88克蛋白质：22.33克维生素A：-维生素C：-钙：147毫克铁：5.49毫克查看详情>>

回答时间：2014-09-03

牛尾黄豆汤都具有什么样的营养价值？听朋友说牛尾黄豆汤有一定的减肥作用是这样吗？

提问时间：2014-09-02

建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!查看详情>>

回答时间：2014-09-03

糯米粉蛋糕的减肥及营养都有哪些，都适合哪些人群食疗作用？

提问时间：2014-09-02

你好，根据你的情况，你是属于运动后的正常反应，如果在运动结束后结合一些合适的辅助练习，会有一定的好处，就像做仰卧起坐，查看详情>>

回答时间：2014-09-02