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日常热量高的食物有那些,请注明!!我身高153今年20岁体重应该是44公斤左右请问我一天需要多少热量如果方便也可以稍带说下吃什么可以减肥还有什么粥的热量最低谢谢了

提问时间：2014-09-29

高蛋白,高唐,高脂肪,都是高热量的食品,热量的三个来源热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质 碳水化合物产生热能= 4千卡克 蛋白质产生热量= 4千卡克，脂肪产生热量= 9千卡克。 查看详情>>

回答时间：2014-09-29

减脂已经成为了一种时尚，很多人张口闭口都在喊减肥，怎么才能减掉身上多余的脂肪呢？

提问时间：2014-09-07

减少口部膳食的热量摄取，使跷跷板偏向体内是减轻体重的一种重要方法。 而跷跷板的另一端，体内消耗热量（ = 基础代谢率 + 身体活动总消耗 + 食物热效应）的增加，也是跷跷板偏向体内的又一重要途径。锻炼减脂，又称运动减脂。查看详情>>

回答时间：2014-09-15

平时喝豆奶粉冲成都的豆浆，会影响减肥吗？豆奶粉的功效

提问时间：2014-09-07

豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。附：豆浆除了有减肥的作用外，还能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。查看详情>>

回答时间：2014-09-12

我最近几年反复减肥，反复暴肥，体重一直像过山车，有时候真的很鄙视自己，最近看到芙蓉姐姐变的这么瘦了，从大S变成了小S了，好羡慕，现在大家都在说连芙蓉姐姐都瘦了，你好意思再胖吗。

提问时间：2014-09-07

你好，建议时的饮食还是要注意的。暴饮暴食绝对不可以，还要多吃有排便顺畅、清理肠道和排泄毒素等减肥作用的水果。还要保持正常作息，促进良好的新陈代谢。查看详情>>

回答时间：2014-09-12

我想知道吃素不吃肉,是不是可以有效减肥和保持身材.让身体变得清爽,干净.不吃肉会不会导至某些营养缺失,让身体变得虚弱.脸色差.(我每天都会吃水果)

提问时间：2014-09-07

这种做法是不正确的.改吃高纤维素的蔬果,多摄取饱和脂肪和胆固醇含量较低的食物,确实是有助于减重,不过仍要小心素食食品内所潜藏的脂肪与热量.许多素食加工品如油炸豆皮,马铃薯沙拉等,都大举进占素食品的行列,值得留意的是,这些食物所含的热量和油份,并不会比肉类少,且只吃植物类的食物时,容易缺乏某些营养如铁质,维生素D,B12等,导致营养不良等病痛问题,除此之外,香蕉,凤梨,哈密瓜等水果,所含的糖份也相当高,要小心摄取进入体内后,会自动转变为脂肪热量囤积,所以并非吃素就一定可以变瘦,就能够维持健康的身查看详情>>

回答时间：2014-09-12

总是想减肥我看到电视上和网上介绍说那些减肥药，我真的不敢吃，我害怕我这个身体在吃坏了，再说我现在还在上学，所以不想吃那么多的药，我听朋友说吃蔬菜水果也可以减肥的，西芹水煮着吃可以减肥吗？

提问时间：2014-09-07

减肥最能去油脂的种食物：西芹、茶、洋葱、蒜、苹果、牛奶、燕麦、玉米、鱼、菊花。西芹性凉、味甘。所以属于凉性食物。西芹有着保护肝脏，降低人体毒素跟血压的作用。西芹含有特有的酸性成分，可以帮助我们降低人体血糖，降低胆固醇。还能保护肝脏分泌肝糖原，分解毒素。查看详情>>

回答时间：2014-09-12

总是想减肥我看到电视上和网上介绍说那些减肥药，我真的不敢吃，我害怕我这个身体在吃坏了，再说我现在还在上学，所以不想吃那么多的药，我听朋友说吃蔬菜水果也可以减肥的，西芹炒鱿鱼可以减肥吗？

提问时间：2014-09-07

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功查看详情>>

回答时间：2014-09-12

医生你好，昨天去朋友家玩，朋友的妈妈给我做了很多牛舌，但是我不敢吃太多，担心长胖，请问医生这个吃这个对我减肥有影响吗？

提问时间：2014-09-06

你好，这是一种比较健康的食品，营养均衡，可以为人体提供一定的维生素，对减肥也没有影响的。查看详情>>

回答时间：2014-09-11

医生你好，最近在减肥，但是昨天和家人出去吃了顿饭，还喝了 牛尾骨汤 ，而且喝得还不少，请问医生这种情况会不会长胖啊？

提问时间：2014-09-06

饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.减肥就是要贵在坚持!查看详情>>

回答时间：2014-09-11

葡萄柚口服精油能减肥吗？ 什么季节用减肥效果最好？ 什么地方产的最好？

提问时间：2014-09-06

葡萄柚精油香气很好，其抗忧郁效果十分出色，并能缓解季节性昏昏欲睡的症状，使人恢复精神。用方法：把1～2滴精油加入天然乳化食品蜂蜜、椰子汁、牛奶、豆奶、杏仁露等稀释后调温水500ML、早上空腹饮用，效果最佳。查看详情>>

回答时间：2014-09-11