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现在除了很多人想要减肥，但也有部分人吵着要增肥，原因是他们的身材过于苗条了！好像一阵风也能把他们吹倒！那么增肥中有什么的饮食禁忌呢？

提问时间：2014-10-01

在夜间进食不宜过多，夜间进食过多会增加肠胃负担，还不利于健康和睡眠呢！对于健美身体也无益处。查看详情>>

回答时间：2014-10-06

我最近一直在减肥，也是为了下个星期的同学聚会，可是眼看着就要到了，我还是没有瘦多少，我又不想节食减肥，对胃也不好，运动减肥也不想动，我就想平时的饮食上调整，既可以减肥也可以不用饿肚子。

提问时间：2014-10-01

1、早餐正常吃，不要吃的油腻.如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子，不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心地尽情食用。2、零食选择有清肠作用的蔬果类.切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，并可存放冰箱随时取用，当作零食。这种清肠零食很重要哦，减肥并不是要打乱你的生活规律，让你一定要挤出减肥的时间来查看详情>>

回答时间：2014-10-03

我的叔叔前段时间去出差的时候买了很多当地的亚麻籽，但是现在我正在减肥，所以不敢吃，我一直在喝汤的，这个可以用来煮来吃吗？

提问时间：2014-10-01

亚麻籽可以煮来吃,只是味道不好,营养是没问题,含亚油酸和膳食纤维。最好的方法就是磨成粉末，或者是炒了来吃，做成杂粮面包也不错。查看详情>>

回答时间：2014-10-03

虾酱茼蒿炒豆腐减肥如何？想要减肥，听说这个方法挺好的，想试试

提问时间：2014-10-01

虾酱茼蒿炒豆腐的热量(以100克可食部分计)是123大卡(514千焦)，单位热量较低。每100克虾酱茼蒿炒豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。查看详情>>

回答时间：2014-10-02

对于减肥的人来，早上可以喝一瓶蒙牛早餐奶（全脂的）吗？还有就是酸奶好点还是蒙牛早餐奶（全脂）的好点？每天喝早餐奶会不会导致发胖啊？

提问时间：2014-10-01

您好，是否会导致肥胖主要是要看所摄入的热量是否超过人体所需要的热量，也就是还要看一天其他进餐所吃的食物的热量是否超标。如果全天的摄入热量高于全天的消耗热量，才会产生热量转化为脂肪堆积的。查看详情>>

回答时间：2014-10-02

最近听说喝生冬瓜汁能减肥，所以买了一半的冬瓜，夏天比较怕坏，所以现在切开的冬瓜表面烂了，请问把前面一块烂了的切掉后，还能以生吃么，有没有度呢

提问时间：2014-10-01

冬瓜一面烂掉，不建议继续吃了，可能会导致拉肚子。特别是生吃，建议你好的冬瓜也不要生吃汁，减肥需要合理饮食的。可以熬冬瓜汤喝的。毕竟是坏掉了的，很多营养就会流失，所以不建议您食用查看详情>>

回答时间：2014-10-02

我生完宝宝后，身材一直就很胖，现在宝宝已经断奶了，我开始了节食瘦身，现在正是海鲜上市的季节，我家住在海边，晚上就经常吃海鲜，我可以吃吗，少吃应该没关系吧？

提问时间：2014-10-01

吃海鲜不会长胖，这有一定道理。海产虾、贝、螺、蟹类含脂肪比较少，热量低，富含蛋白质，是女性减肥期间的好食品。然而，食品所含的热量还与烹调方式有关，如果是经过烹炒煎炸，热量会大大提高，失去了海鲜低脂的优点。此外，海鲜可能引起腹泻和污染物质的积累，并不适合每天大量食用，所以减肥期间可以偶尔吃海鲜，而平日应注意膳食营养平衡，多运动，少吃甜食和油腻食物。 查看详情>>

回答时间：2014-10-02

最近在减肥中，以前在吃火锅时有注意到白菜很吸油，那么常吃白菜是不是有助于减肥呢？

提问时间：2014-09-30

一般蔬菜都可以，如芹菜、青菜、菠菜、艽菜、芦笋等一些绿叶蔬菜，还 有胡萝卜、冬瓜之类也很不错。 许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多摄入含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。查看详情>>

回答时间：2014-10-02

我现在想喝茶降血脂并且减肥，现在每天在锻炼。我有溃疡性结肠炎，希望问下各位医生我喝乌龙茶普洱茶铁观音茶哪种对我的肠道伤害小,肠炎是否可以喝茶叶治疗？喝什么样的茶叶？

提问时间：2014-09-30

我建议你在当地肛肠医生下采取：西米替丁 锡类散 加上氧氟沙星或者甲硝唑（这两个交替灌肠）灌肠治疗.另外一定要禁烟 ,酒,生冷辛辣食物.同时口服肠炎宁,结肠炎丸.这个一般不能.只能减轻.注意上述问题一般能稳定!和菊花茶最好.查看详情>>

回答时间：2014-10-02

苗条的女人穿什么都好看，他们自信有魅力，打扮一下就想花朵一样，走在路上总是能吸引异性的眼光，到那里都是亮点，找工作也特别容易，工作上总是有同事的帮忙，总是有众星供月的礼遇。有什么好的减肥方法适合年轻人？

提问时间：2014-09-30

减肥效果不好的，没有很好的减肥药的，减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。 查看详情>>

回答时间：2014-10-02