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医生您好：我现在体重180了 身高才1.7怎么减肥啊 好痛苦 20岁男

提问时间：2014-10-02

你好！减肥最根本的办法就是运动和控制饮食,合理饮食节制同时配合运动锻炼。平时饮食以蔬菜为主，控制饮食摄入量，不要大于运动消耗量，持之以恒就会达到效果。查看详情>>

回答时间：2014-10-07

如何能快速减肥不反弹

提问时间：2014-10-02

你好！选择健康的减肥方式：1、保证均衡饮食：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃。早餐吃好是补充身体机能所需能量，促进新陈代谢；午餐吃饱，是为了供给身体所需，也是为了少吃零食；晚餐少吃，是因为晚上消耗少，吸收多，吃了就长肉。2、加强运动：运动被公认为是最好的健康减肥的方法之一，有氧运动的运动形式和项目甚多，如快走、慢跑、骑自行车、跳绳、跳健身舞、滑冰、游泳、打毛球、打太极拳、爬楼梯划船等。不反弹方法：达到减肥目的了还要长期坚持并持之以恒控制自己的饮食，同时加强运动。查看详情>>

回答时间：2014-10-07

哎，每逢佳节胖三斤，在努力减肥，想喝饮料又怕热量高，自制蜂蜜柚子茶怎样？

提问时间：2014-10-02

你好，一般自制的蜂蜜柚子茶热量为137大卡100毫升，虽然热量不算很高，但是属于含糖饮料，如果是减肥建议少吃。查看详情>>

回答时间：2014-10-07

怎么减肥，特别是肚子 腰腹。

提问时间：2014-10-02

你好！如果要瘦腹不妨试试床上转体操双手交叉放在胸前，平躺在床上，背部紧贴床上，双腿要微曲，头与上身向左侧转动，同时双腿向右转动，停顿几秒后，头与上身转向右侧，双腿则向左转动，重复做这套动作坚持1-2分钟，你会感觉到腹部微微开始发热发汗。坚持做下去是可以见到瘦腰效果哦！查看详情>>

回答时间：2014-10-07

孕妇喝了含有普洱茶，荷叶，泽泻，绞股蓝，决明子，的减肥茶会怎样

提问时间：2014-10-02

中药一般副作用比较小，怀孕三个月以后药物对胎儿影响就笑了，尽量分娩后用查看详情>>

回答时间：2014-10-06

很多人都只以为火龙果就是普通的水果，味道清香而已，却不知道它的真正价值，火龙果营养价值高，最关键的是，它还是减肥利器。

提问时间：2014-10-01

火龙果还可以用来做饭，女生都会喜欢自己在家烹调，练练手艺，不如试试这道菜，火龙果虾仁。这道菜非常的受欢迎，不但味道鲜美，更重要的是热量还非常低。材料很简单，准备一个火龙果、新鲜的虾仁、食用油、蛋清、淀粉、芹菜、小葱和少量的味精以及食盐。把虾仁剥皮放入碗中用食盐腌制一段时间，然后捞出来放入准备好的蛋清中再加上少许的淀粉顺时针搅拌一会，最后倒上一点食用油轻轻抓拌几下，备用。接下来把少许的食用油倒入锅中烧热，快速的把刚刚的虾肉倒入锅中翻炒几下出锅。再次放油烧热，然后把准备好的芹菜条和火龙果块以及一点点葱花下锅翻查看详情>>

回答时间：2014-10-06

我想买减肥药，但是我钱不够，如果买了减肥药生活费就少了很多了，有没有人可以把一些减肥药的效果和价钱分好了给我看看啊，我想从中选一个用，有没有哪位好心人帮帮忙？

提问时间：2014-10-01

一般的减肥药都是几百块钱左右吧，像是绿瘦啊，左旋肉碱啊，不过碧生源减肥茶要便宜点的，效果都那样吧查看详情>>

回答时间：2014-10-06

现在的女孩儿都在追求减肥，但是仍然是有一部分特别需要增肥，因为特别是一些女性身材很瘦很单薄甚至体重是达到特别偏瘦的标准了，对于怀孕和生养这方面其实是不太容易的，为了生孩子总得增肥吧，还有一些男生太瘦了的确是不招女生喜欢，没有安全感，这也是需要增肥的原因之一怎么才能有效增肥又不会有问题？

提问时间：2014-10-01

饮食上面，一定要吃好，什么叫做吃好呢，就是高蛋白高脂肪的食物多摄入，当然像一些维生素也是要摄入的，不然对身体有影响，这里说的高脂肪并不是单纯地指那些油炸食品阿，垃圾食品还是不建议吃的。还有饮食习惯一定要有点改变，过于瘦的人可能是消化不怎么好，这样我们可以少吃多餐。查看详情>>

回答时间：2014-10-06

减肥问题一直困扰着各个年龄层的女性朋友.,也困扰着部分男性朋友,通过有效的办法进行减肥才会有良好的效果,才会减少副作用,能健康瘦身,保持完美身材~

提问时间：2014-10-01

安静下来的时候做一些拉伸运动，使自己的身体舒展起来，不要怕疼或者怕拉伤什么的，在自己能承受的疼痛范围内做适当的舒展拉伸，坚持每天都进行，会良好塑形　．晚上跑步，大家都觉得应该在早上跑步，早上跑步只是强健体魄，锻炼身体，晚上跑步才能够瘦身减肥，饭后歇息片刻就可以去快速走，也可以倒着快速走，也叫健身跑．不用跑起来，就是快速的走动，要知道最累的时候就是燃脂最快的时候哦～查看详情>>

回答时间：2014-10-06

我一个好朋友特别喜欢吃巧克力，我准备给她买巧克力当生日礼物，请问哪个牌子的巧克力好？还有我在减肥，可以吃巧克力吗？

提问时间：2014-10-01

减肥时可以吃的，但要有选择性的，可可本身就是减肥的好东西，但最好选很纯的，一般来说，超市买得到的糖分太高，只能增肥，尤其要避免白巧克力，那个完全都是动物脂肪。查看详情>>

回答时间：2014-10-03