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我最近在减肥，我最喜欢吃牛蹄火锅了，请问减肥期间能吃火锅吗，怎样吃能不胖呢？

提问时间：2014-09-29

减肥期间要控制饮食，牛蹄火锅还是少吃的好。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方 式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。查看详情>>

回答时间：2014-09-30

前不见刚刚生完孩子，是剖腹产的，现在肚子很大，我想问问剖腹产后怎么塑身减肥啊？

提问时间：2014-09-29

饮食减肥1、多吃蔬菜。蔬菜纤维多，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。2、改变进食顺序。由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，新妈妈们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，最后再食用饭、面与蛋白质。3、少油、少调味料。4、三餐定时、定量。白天的活动量较晚上高，因此早餐与午餐摄取的份量最多，到了晚上活动度降低，晚餐的摄取量也要降低。5、选择血糖上升速度慢的食物，多吃蔬菜水果。查看详情>>

回答时间：2014-09-29

减肥期间不吃晚饭不吃肉会不会造成营养不良，感觉肤色变黄了是不是缺乏营养造成的

提问时间：2014-09-29

您好，根据您的描述，您的情况中医讲可能是由于缺乏营养造成的，减肥不是盲目的节制饮食，这样只会损伤脾胃，造成厌食症，反而会导致身体不健康最好是每餐减少一点，做到总热量供小于求，少吃多运动，慢慢的才会减肥，不吃肉也会造成内分泌紊乱等问题查看详情>>

回答时间：2014-09-29

吃生花生能减肥吗？花生是高热量的食物是不是吃多了会长肥的？

提问时间：2014-09-29

生花生不能减肥多吃些水果还是有效果的比吃减肥产品要好的多每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功查看详情>>

回答时间：2014-09-29

我女儿今年21了，政治找对象的年龄，不过她的身体过于肥胖，很多男生都相不中她，具体想了解一下，有什么好的方法来减肥吗？不要伤害身体的啊我生完孩子都2多月了，身体已经恢复好了，可是腹部和肚子上的肥肉却没有消失，以前的紧身衣真的变成了紧身衣了，勒得我的腹部的肉一圈一圈的，好想减下去啊，求大家给我一个好的减腹部肚子的方法

提问时间：2014-09-29

饮食首先要合理，产妇每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好；其次要适量，产后应该增加营养，但不要偏食鸡鸭鱼肉蛋，而应荤素搭配，牛奶、蔬菜、水果等食物都要吃；尽量少吃甜食、油炸食品，少吃动物油、内脏、肥肉等。产后24小时内不宜节食，此时产妇的身体尚未恢复到孕前水平，还应保证营养的供给，但应注意别造成营养过剩。查看详情>>

回答时间：2014-09-29

我现在体重已经达到136斤了,我不想再胖下去,减肥药对身体不好,你可以告诉我一些关于膳食的减肥方法吗?我喜欢吃西兰花炒牛肉，可以减肥吗？

提问时间：2014-09-07

建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合。饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持。查看详情>>

回答时间：2014-09-12

你好，我想减肥，但是不知道应该怎么样科学地减肥才好，请指点我一下，谢谢！

提问时间：2014-09-07

你好，减肥期间的饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!多喝温热的水等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。 　查看详情>>

回答时间：2014-09-12

你好，请问早上吃玉米好吗？可以天天吃吗？早上吃玉米，能减肥吗？

提问时间：2014-09-07

能减肥，玉米的营养很好，但是天天吃未免营养太单一，对身体还是蛮好，建议搭配点其他蔬菜水果和奶类，减肥主要靠运动，这样才健康，长期单一吃玉米容易造成维生素缺乏症，对身体不好。祝你尽快减肥！查看详情>>

回答时间：2014-09-12

多吃用糯米粉或者面粉做的糕点，但是不是甜的，容易发胖吗？还有用面粉还是糯米粉更减肥呢？

提问时间：2014-09-07

您说的情况不要紧的，适量的吃，不会发胖的，注意积极运动。可以服用一些时令的水果，及当日生产的食品，甜点、蛋糕等都可以的。查看详情>>

回答时间：2014-09-12

医生你好，请问糯米青蟹能不能多吃？吃多了对减肥有没有好处？

提问时间：2014-09-06

你好，健康的饮食要注意多喝水，多吃蔬菜，平时的饮食要注意营养均衡。查看详情>>

回答时间：2014-09-11