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有没有快速减肥食谱的？我想快速减肥啊，不然夏天出不了门了，我不喜欢运动的。

提问时间：2014-10-01

早餐吃7分饱午餐 1. 用200-250毫升开水冲服15-30克可可粉（送的白勺1平勺3.5克）；2、 一荤多素，（不吃主食），荤菜不要吃肥肉，吃少量红色肉类；减肥宜食蔬菜：黄瓜 ，白萝卜 ，韭菜，辣椒，绿豆芽 ，豆类 及其制品 ， 南瓜 ，芹菜 ，茄子 ，土豆 ， 扁豆 ，绿叶蔬菜。　3、饭后站立半个小时以上4、午餐7分饱晚餐：1. 用200-250毫升开水冲服15-30克可可粉（送的白勺1平勺3.5克）；2、 水果（苹果，菠萝，梨查看详情>>

回答时间：2014-10-02

喝哪种茶减肥效果好啊？是乌龙茶还是普洱茶？

提问时间：2014-09-30

茶叶都有帮助肠道蠕动，助消化的功效，就是都有不同程度减肥的作用。查看详情>>

回答时间：2014-10-01

最近在减肥，感觉水煮的蔬菜没味道，于是就放耗油，请问减肥期间可以吃耗油吗？

提问时间：2014-09-30

可以的，像一些减肥蔬菜水煮没味就可以用蚝油凉拌的，比如：蚝油野山菌、蚝油生菜、蚝油泡菜、蚝油油麦菜、蚝油菜心、蚝油娃娃菜等。查看详情>>

回答时间：2014-10-01

我现在体重已经达到136斤了,我不想再胖下去,减肥药对身体不好,你可以告诉我一些关于膳食的减肥方法吗?我喜欢吃西兰花炒牛肉，可以减肥吗？

提问时间：2014-09-30

西兰花是蔬菜，热量比较低，有助于减肥。各种营养都均衡摄取就是平衡了,其实瓜果蔬菜和动物蛋白里都有有利于减肥的,水果最好的是猕猴桃和火龙果,蔬菜里吃淀粉少的,鸡肉,兔肉,鱼肉脂肪少,牛奶喝脱脂的,吃这些东西就既可减肥也能保证营养 查看详情>>

回答时间：2014-10-01

农家自制地瓜干感觉很好吃，会不会热量很高啊？红薯有营养价值么？能减肥么？

提问时间：2014-09-30

您好，红薯由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。故而，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最为理想而又花费不大的减肥食物。查看详情>>

回答时间：2014-09-30

牛油果咋分辨熟不熟阿？ 我要了两个熟的两个青的，可看上去都一样阿，什么样的牛油果热量低有利于减肥啊？

提问时间：2014-09-29

捏有点软就熟了，颜色再发黑一点，不能黑过了。热量没有很大区别，吃多都会胖查看详情>>

回答时间：2014-09-30

坐月子期间老是喝鸡汤，整个人都变得胖乎乎的，请问怎么样才能减肥

提问时间：2014-09-29

您好，坐月子期间和哺乳期间建议不要减肥，防止减肥影响泌乳，母乳喂养是最好的查看详情>>

回答时间：2014-09-29

你好，我以前减肥成功过但是后来没有控制住饮食现在又开始胖了，结果现在比以前还要胖，我就不敢再吃减肥药了，可是我又想减肥，想知道有什么办法可以不吃药还可以有效果的减肥方法

提问时间：2014-09-29

营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。查看详情>>

回答时间：2014-09-29

手臂和大小腿稍微有点粗 肚子的肉也挺多的,脸也圆圆的 不过整体上算是比较匀称 不知道那种运动方法适合我减肥 每天踩单车可以吗?或者希望医生介绍比较适合上班族的运动减肥法 谢谢

提问时间：2014-09-29

最 安全的减肥就是合理饮食,科学运动锻炼.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方 式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼如呼啦圈, 踢毽子等,最快就是到正规医院做吸脂手术,这是立竿见影的.查看详情>>

回答时间：2014-09-29

你好'清宫后半个月了'身体一直不好'吃不怎么能吃'睡不好'为什么还会胖了'特别肚子和腰围这快'请问我怎么样可以减肥呢？谢谢

提问时间：2014-09-29

每天要安排1～2次的型体锻炼，可以根据自己的条件合理选择运动的方式。例如可以参与产妇保健操、慢跑、跳绳、游泳、跳舞等活动，也可以通过擦地板、吸尘、打扫卫生等日常活动，达到锻炼的目的。但需要注意的是运动锻炼开始的时间越早越好，而且每次活动应在注意保证在半小时以上。查看详情>>

回答时间：2014-09-29