首先是体质：父母体质偏寒，或者你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状。其次是夏日空调房：子宫正在受着外界寒冷的折磨，不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。第三快速减肥：快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
首先是体质：父母体质偏寒，或者你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状。其次是夏日空调房：子宫正在受着外界寒冷的折磨，不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。第三快速减肥：快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
宫寒，我们所说的宫寒主要是指人体的脾肾阳气不足，胞宫失于温煦出现的一些小腹部寒冷、手脚冰凉，甚至有时候出现这种痛经，神倦乏力、大便不调为临床表现的症候。宫寒中医在治疗原则上以寒则温之、虚则补之，这个方法就是这个手段为主，一般我们采用中药或者说是针、艾灸，比如说我们这边还有一个火疗罐，类似就是在大头罐子上面，拔在我们腹部的穴位上然后上面点上这个火，它起到具有这种温补作用为主的这种治疗方法，采取这种对症治疗，一般它的周期是7到10天，经过治疗之后患者自己会感受到比如说我下腹部会出现一个温热的这种情况，手脚冰凉的情况好转，这是它治疗起到效果，患者自身反应的这么一个表现。
宫寒的具体调理就建议先从饮食上给予调理，比如可以吃一些偏热性的水果，像榴莲、椰子或者樱桃、龙眼、荔枝、桃，这些属于偏热性的水果，有调理宫寒的功效。蔬菜，建议多吃一些韭菜、菠菜、白菜，或者喝一些绿茶，都有适当的调理宫寒的作用。 在用药上，建议可以用阿胶、当归给予适当的调理，可以用来煲汤，对宫寒的女性都会起到比较好的调理功效。也可以应用益母草，对治疗女性宫寒也会起到一定的疗效，建议可以用瘦肉、红枣一起来泡水，对宫寒的调理会起到相应的作用，并且必要的时候在医生的指导下给予用药进行调理。
宫寒的调理要注意保暖，特别是在天气比较凉的时候要多穿衣服，在饮食上不能够吃生冷的食物，要多吃温阳的食物，可以适当的吃一些羊肉。 宫寒特别严重，可以配合中药调理，中药要根据望闻问切、病人的病情，选择比较有效的药物，要养成每天泡脚的习惯，通过活血通络来改善宫寒，也可以用艾灸的方法来改善宫寒。此外，可以每天适当的喝红糖姜茶，也有暖宫祛寒的作用。比较理想的宫寒治疗方法是要加强运动，通过运动提高阳气，也可以驱除宫寒。 宫寒的女性会出现月经量比较少，会伴有痛经，所以月经期间也要加强调理，局部热敷，适当休息，加强营养的改善。
宫寒调养主要是生活习惯和饮食习惯的调理。第一、注意保暖，特别在寒冷冬季。第二、在饮食方面要避免吃过凉食物，比如:冷饮、少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性食物，多吃些温阳食物，如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、红枣、花生等。第三、严重的宫寒可以吃些滋补类的中药。第四、宫寒女性要养成每晚泡脚的好习惯。第五、宫寒的人还应做适当运动，通过运动可以调节寒性体质。第六、可以采用艾炙气海和关元穴，来起到温暖子宫的作用。
宫寒主要是引起女性月经期间经常性的痛经以及血块，这种情况下可能会导致女性出现不孕的现象。宫寒的患者主要症状表现为小腹冷感，痛经，白带清稀，胃寒寒，在饮食上面尽量避免吃一些生冷的食物，比如白萝卜、白菜、绿茶等寒性的食物，尽量多吃一些狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圆、大枣、花生等温性的食物。 平时要积极的锻炼身体，增强自身的体质，也可以适当的吃一些阿胶进行调理，同时也可以选择艾护暖宫丸、艾灸等方法进行调理。平时可以坚持用艾叶泡脚，都可以明显的改善宫寒。
