我们生活当中除了身体患有某些疾病引起头痛以外，我们不良的生活习惯也会影响到头部的健康。过度的饮酒、酗酒会影响你部的脑血循环的问题，这样会诱发头痛；然后吸烟过度，燃烧以后产生二氧化碳，使脑部里面二氧化碳积聚过多，会影响到脑部的血管扩张，这样也会影响到头痛；还有吃刺激性的东西、经常熬夜、营养失衡、心理问题、玩手机、玩电子游戏机、视觉过度疲劳也会引起头痛。
我们生活当中除了身体患有某些疾病引起头痛以外，我们不良的生活习惯也会影响到头部的健康。过度的饮酒、酗酒会影响你部的脑血循环的问题，这样会诱发头痛；然后吸烟过度，燃烧以后产生二氧化碳，使脑部里面二氧化碳积聚过多，会影响到脑部的血管扩张，这样也会影响到头痛；还有吃刺激性的东西、经常熬夜、营养失衡、心理问题、玩手机、玩电子游戏机、视觉过度疲劳也会引起头痛。
因为头痛主要是血管的不自主的收缩和舒张而致的，它不能根除，所以应注意以下几点： 1、主要是生活上的注意事项，良好的饮食习惯； 2、生活习惯，包括生活的不规律，熬夜熬到三四点，然后想睡多长时间就睡多久。过早的睡觉和过长时间的睡觉，有时候也会诱发人的头痛，应该规律的睡眠； 3、心情要放好要放宽松，不要遇见一些事情的时候压力特别大，反而会诱发这些情况的发生； 4、再就是避免刺激性比较强的咖啡、浓茶、巧克力等，就兴奋性太强的这些东西； 5、还有声、光、电这种比较强的那种摇滚这一类的东西，因为它都有可能诱发。
容易长斑的坏习惯有： 1、熬夜，因为女性的内分泌情况，特别是激素水平是跟休息睡眠关系非常大的，女性皮肤的修复、整个身体代谢、毒素的排出也跟睡眠关系非常大的，所以如果晚上熬夜，就会造成我们身体的垃圾排不出去，内分泌失调，影响色斑的产生。 2、吃垃圾食品，其实快餐文化中的过度包装、防腐剂的使用，无形之中为身体增加了很多的负担，使肠道很难把它代谢出去，特别是很多女性有便秘的习惯，肠道排解不出毒素，毒素就会通过血液循环，在脸部表现出来。 3、电子产品辐射，其实电磁波的辐射对皮肤的影响是很大的，也会导致黄褐斑的发生。
常见的容易引起头疼的药物有以下几类： 第一、非甾体类的抗炎药，这一类的药物有的可以引起无菌性的炎症，出现头疼。比如布洛芬或者是吲哚美辛等。 第二、降压药物，降压药物常见的是钙通道阻滞剂，比如硝苯地平、氨录地平等，这些降压药物往往会引起血管收缩和舒张功能的变化引起头疼。另外，这些药物如果使用短效制剂，导致血压快速下降的时候也会引起头疼的发作。 第三、抗生素类的药物，包括头孢类的药物，还有奎诺酮类的药物等。尤其是头孢类的药物在使用期间需要避免和含有乙醇的物质一起使用，一旦使用导致乙醛的蓄积，可有发生双硫仑一样的反应，容易引发头颈部的血管的剧烈的波动，引起头疼。那么所以一定要注意，如果患者在服用抗生素期间，尤其是头孢类的抗生素期间，在用药后7天之内应该避免饮酒以免引起头疼等不良的反应。 第四、维生素类的药物，比如维生素A过量可以使脉络层的功能活跃，脑积液产生过多，造成颅内压的升高，从而引起头疼、恶心、呕吐、视力模糊等症状。 因此，有一些药物容易引起这种药物性的头疼，在平时日常生活当中和临床当中要注意尽量避免使用引起头疼的这种药物。如果一旦发生了药物性的头疼等不良反应，应该立即停药观察，停药之后大多数的头疼症状可以得到比较好的缓解。
容易导致长斑的坏习惯有： 1、喜欢用各种各样的化妆品、护肤品。 2、喜欢在脸上尝试不同的美容产品。 3、喜欢去美容院做各种的焕肤、嫩肤。 一定要注意上述产品的使用，尤其是不要使用含激素、含重金属类的护肤品，长期大剂量的使用这些护肤品，不但对皮肤没有好处，可能还会让皮肤变得敏感，导致更多的斑发生。
肥胖的原因包括摄入量大于支出量容易导致多余脂肪、蛋白质，储存在身体的某些部位，然后导致体重增加；还有少动多坐，运动量少、压力较大或长期熬夜，这些不良的生活习惯容易导致肥胖。再加上本身可能就是易胖体质。所以，最终导致体重增加。肥胖一般根据体重指数来的，如果体重指数是24到28之间属于超重，如超过28属于肥胖。
