有些人给了他的这种所谓代餐里面,都含有了药品。甚至有的含有一些，我们禁止使用的药品，那么当然是能够保持不胖了，然而带来的健康代价是非常大的，它这些药物，像我说这个药是最普遍的，其次我们还有抑制食欲的药物，抑制食欲的药物，现在在中国的医药市场上，我们基本上是列为禁止或者限制使用的药物。
有些人给了他的这种所谓代餐里面,都含有了药品。甚至有的含有一些，我们禁止使用的药品，那么当然是能够保持不胖了，然而带来的健康代价是非常大的，它这些药物，像我说这个药是最普遍的，其次我们还有抑制食欲的药物，抑制食欲的药物，现在在中国的医药市场上，我们基本上是列为禁止或者限制使用的药物。
好多会所推出减肥营养餐靠谱吗，中国人也还是不少，尤其是女同志，对现在的形体比较注意，确实有这个问题，我觉得确实是，关注也是可以理解的，但是我们主要是，现在的问题就是说，减重的人员那么多，这个经济总量太大了，所以以盈利为目的的，一些不是很规范的，这种企业 专业会所等等，这些地方太多了，干扰了正常的功能，把正常和正确的知识稀释掉了，这是我觉得最主要的，很多这种盈利的目的，或者是盈利量太大了，还有各种餐 ，各种餐我不敢说骗人的，各种餐，我觉得这些餐都是噱头为主，为什么呢 ，你想 所以我的病人，我说你不要迷信什么餐，所有的餐，你告诉他是什么成分，如果不告诉你成分的，你不要吃，没有用的 你不要吃，曾经我们有过很多的，曾经有很多中国人，还有人作假怎么做呢，例如说这个糖尿病，我有祖传的药，我随便弄根茄子晒干了，你搓成粉，那肯定没有用吧，我放点二甲双胍搁里头就行了，我也搓成粉混里头就完了，对不对，所以这个问题，所以你要是说不知道成分，我说不知道成分就不安全，因为你不知道加的什么东西，万一他自己加了减肥药呢，因为那些减餐，肯定要比普通减肥药贵，比二甲双胍肯定贵，二甲双胍多便宜，10块钱好几十片，所以这些东西，一定要知道什么成分，而且我说你要知道成分，我告诉你，现在这个生酮治疗这么简单，自己回家吃就完了，你把主食都减掉就齐了，所以确实是这样，各种餐太多了
至少现在来说是一种不太科学的极端手段。有些人去吃一些不太安全的保健品来减肥。这在现在这个网络化购物时代里面，非常非常的常见。经常有人来咨询我，说吃什么代号的什么东西，能够很好减肥吗，那我说其实这种东西，目前至少我们医学上还没有科学的根据。我们希望大家不要去盲目地去买这些东西来吃。
拔火罐减肥是针对一些轻的一些，比如说就刚刚开始肚子稍微有一点大或者是稍微自己，觉得稍微有一点胖这个情况下，通过正规的这种拔罐它可以起到一个燃烧脂肪，疏通经络的这个功能，但是一旦形成的时候已经超出你的这个体重，你单纯的靠拔罐这一项我觉得应该里边效果不是太好，外边有很多都介于拔罐减肥的这个名称名声，然后再加服一些减肥餐或者赠送的这个保健品等，其实这些东西可能会给你身体带来某些伤害，因此我们拔罐仅仅是一种方法可以促使你的肥胖减轻，但完全要靠这个拔罐把这个肥胖完全降下来这个可能性不是太大。
服用二甲双胍减肥靠谱吗?二甲双胍很多人在我们的研究总结中看见说二甲双胍能够延长寿命。能够延长寿命，能够减轻 能够预防糖尿病，能够治疗糖尿病甚至能够预防癌症，但是这些结论都是不确定的。不是让大家广泛去，马上就能够去执行，我们只有写到我们的执行方案中，才能够作为正确的依据，这个只是研究信息，并不能够作为我们最后的治疗依据。二甲双胍的使用，10%到15%的人有胃肠道副作用。有的人吃了以后有恶心 、胃疼 、腹痛甚至有严重的腹泻，还有人有金属感 有异味感，总觉得这个嘴里有股怪味等问题。另外一个就是这个药时间长了，有的人还会引起B12的缺乏。二甲双胍并不是盲目地可以随便去用的，只有医生评估了以后，觉得你确实需要用。同时它带来的副作用，我们会想办法去克服或者是避免或是采取一些措施，在适应症允许的条件下，才可以安全地使用。
红薯是一种富含膳食纤维，进食后容易产生饱腹感，还能够促进肠道蠕动，其热量也不是很高。对于减肥是有一定帮助的。对于降低血脂和预防癌症也有一定好处。 但也不能仅依靠进食红薯来减肥。因为减重膳食构成的基本原则为低能量、低脂肪、适量优质蛋白质，和含复杂碳水化合物，注意饮食的能量密度，选择体积较大而所含能量相对低的一些食物，增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。因其能量较低，又富含人体所必需的维生素和矿物质。
