预防子宫肌瘤的方法，比如说吃避孕药，一定要在医生指导下，因为它含大量的雌和孕激素。还有一个，生活要规律，不要吃生冷。
还有一个 ，含雌激素比较高的一些食物，比如蜂王浆，还有甲鱼，还有豆浆，每天就是说喝600毫升，这里面就是含雌和孕激素，比较高的食物和植物。
还有一个是，现在女性很多也抽烟喝酒，所以不要引起机体、内分泌失调，这个对预防子宫肌瘤，对预防体内的疾病，是有很大好处的。
预防子宫肌瘤的方法，比如说吃避孕药，一定要在医生指导下，因为它含大量的雌和孕激素。还有一个，生活要规律，不要吃生冷。 还有一个 ，含雌激素比较高的一些食物，比如蜂王浆，还有甲鱼，还有豆浆，每天就是说喝600毫升，这里面就是含雌和孕激素，比较高的食物和植物。 还有一个是，现在女性很多也抽烟喝酒，所以不要引起机体、内分泌失调，这个对预防子宫肌瘤，对预防体内的疾病，是有很大好处的。
子宫肌瘤是一种常见的良性肿瘤，恶变几率较低，大部分没有明显的症状，少数可能会有阴道出血，腹部触痛等症状，可以从生活中进行预防子宫肌瘤。 1、如生理期出现一些改变，这时需要及时检查，及时做到早发现早治疗。 2、不要纵欲乱交，女性性生活不稳定或不注意性卫生就很容易患上妇科疾病，可能会引发子宫肌瘤疾病的发生。 3、不要过于频繁的人流做好避孕措施，避免多次意外怀孕，造成宫腔被感染，引起子宫肌瘤等妇科疾病。 4、在产后要注意休息，在没有恢复之前不要经常下蹲或干比较重累的活，从而导致腹腔的压力增加，让子宫异位，发生偏移，就很容易导致子宫肌瘤的生成。 由于子宫肌瘤的危害很大，所以在女性还未患病之前，就要重视预防工作。
子宫肌瘤预防的措施有很多： 一、多吃水果和绿叶蔬菜，两者都能在一定程度上抑制子宫肌瘤，大量食用西兰花、西红柿和苹果或许可以预防子宫肌瘤； 二、维生素D同样对子宫肌瘤有预防作用，除了日常食物中补充也有单独补充，大家更熟悉的是维生素D对骨骼的保护作用，少有人知道它还能预防肌瘤。 三、锻炼身体，增强体质，保持一个健康的身体； 四、拒绝熬夜，拒绝辛辣、刺激食物。简而言之，多吃水果和绿叶蔬菜，补充维生素D，尽量少吃动物脂肪和保健品，控制好体重，养成良好的生活习惯，就可以减少子宫肌瘤的发生。
子宫肌瘤的患者预防流产主要是应用保胎的药物，也就是应用缓解子宫收缩的药物进行治疗。 子宫肌瘤如果超过4厘米，建议在做完手术以后再怀孕，因为怀孕期间很可能会造成子宫肌瘤变性，或者由于子宫肌瘤的压迫容易造成流产的现象。做完手术以后，等到伤口恢复正常，再怀孕对胎儿的发育一般不会造成影响。 但是如果怀孕出现了腹部疼痛或者阴道流血，有可能是子宫肌瘤造成的先兆流产，这个时候可以遵医嘱应用黄体酮进行保胎治疗，黄体酮有补充孕激素的作用，也有缓解子宫痉挛的作用。
子宫肌瘤的病因还不是特别明确，预防只能做一些相对的一些指导建议。如它跟雌激素水平相关一些激素类的食物和药品要注意。另外它跟遗传有一定的相关性，尤其是多发性的子宫肌瘤。母亲、姐妹都有多发性的子宫肌瘤那么就要注意，你也是一个高危人群，需要定期的去复查。如果有问题及时解决不要发生严重的可能因为症状严重了，肌瘤过大过多，可能会影响你的生育，引起贫血、月经过多等。
绝大多数子宫肌瘤为良性，而且子宫肌瘤的恶变，鸡肉瘤变率是很低的，不到1%，但子宫肌瘤剔除术后仍有复发的可能，加上子宫肌瘤的病因不明，因此子宫肌瘤的预防与护理显得尤为重要，能够减少肌瘤的发生。那么具体应该怎样预防子宫肌瘤呢？ 一要培养健康的生活习惯，抽烟、作息时间混乱等，都是导致子宫肌瘤发生的重要原因。因此养成健康的生活方式，形成有规律的生活，是预防子宫肌瘤最有效的方式。R合理饮食，饮食均衡营养，避免因微量元素摄取不足或利用障碍，导致子宫肌瘤复发，多吃五谷杂粮、水果，实现的蔬菜，坚持低脂肪饮食。 三自我调节。子宫肌瘤的发生与女性负面情绪有直接关联，因此学会自我调节，坚持积极乐观的心态，避免不良的生活情绪对自己的影响。 4，注意避孕，严防人流的危害。子宫肌瘤的发生与人流次数是成正相关性，要采取积极有效的避孕措施，显得尤为重要。 五，注意月经期的卫生保健。在月经期要保持外阴清洁，避免经期同房。 6适当的运动，加强锻炼，增强身体素质，提高免疫功能与抗病能力。 七、定期复查，子宫肌瘤多数无症状表现，应定期到正规医院进行妇科检查，做到早发现早治疗。
