预防直肠脱垂应这么做：
第一、要坚持体育锻炼，体育锻炼可以增强肌肉的力量，特别要注意锻炼腹肌的力量，比如：仰卧起坐、提肛运动，加强肛门括约肌的力量这些锻炼，预防直肠脱垂有直接的效果，提肛运动的锻炼方法很简单，收紧放松肛门为一次，连续二十次为一组，每天不定时的做一到两组就可以了。
第二、要注意休息，加强营养，老年患者疲劳过度，尤其是体力劳动，降低机体的抵抗力，休息可以恢复体力，加强营养。
第三、积极治疗，可能会导致直肠脱垂的一些疾病，如：大便结胀、便秘和腹泻，长期慢性咳嗽，这些基础疾病的治疗也有助于预防直肠粘膜脱垂。
预防直肠脱垂应这么做： 第一、要坚持体育锻炼，体育锻炼可以增强肌肉的力量，特别要注意锻炼腹肌的力量，比如：仰卧起坐、提肛运动，加强肛门括约肌的力量这些锻炼，预防直肠脱垂有直接的效果，提肛运动的锻炼方法很简单，收紧放松肛门为一次，连续二十次为一组，每天不定时的做一到两组就可以了。 第二、要注意休息，加强营养，老年患者疲劳过度，尤其是体力劳动，降低机体的抵抗力，休息可以恢复体力，加强营养。 第三、积极治疗，可能会导致直肠脱垂的一些疾病，如：大便结胀、便秘和腹泻，长期慢性咳嗽，这些基础疾病的治疗也有助于预防直肠粘膜脱垂。
直肠脱垂是可以预防的。实际上直肠脱垂都是跟盆底的肌肉支持结构损伤有关系，常见于多产孕妇或婴儿比较巨大的情况，所以对于多产妇、孕产妇，建议要更加注意合理的生产。建议这个时候要咨询产科的医生，在产科医生的合理指导下进行产期的保健，产后也应该在产科医生的指导下进行早期的盆底功能恢复训练，比如盆底的训练操、肛门提肛功能的训练，这些早期的恢复有可能会使盆底的结构能够得以恢复。
如何预防直肠粘膜脱垂，通常是好的饮食的方式，比方说一日三餐，正常饮食，饮食不要吃特别刺激性的食品，另外的话就是一个，好的一个排大便的习惯，这些都能预防，直肠粘膜脱垂的发生，再一个如果我们有时间的话，多进行一些提肛运动，这些也是可以来，预防直肠粘膜脱垂，当然了除了有限的几种，多发性的几种那种病因，你比方说干重活，那你就换一种工种，如果要是解大便，你习惯不好，你以后就改变一个好的习惯，像那个饮食情况的话，那你尽可能就是，不要吃一些刺激了这些物品，这些都能预防，直肠粘膜脱垂的发生。
直肠脱垂的治疗需要结合脱垂症状的严重程度。 在临床上根据脱出距离的长短，将直肠脱垂分为三度：一度直肠脱垂脱出距离为4公分以内，二度直肠脱垂突出距离为4~8公分，脱出距离超过8公分以上的为三度直肠脱垂。 一度直肠脱垂可以采取保守治疗，可以通过改善饮食，保持排便通畅，防止便秘。平时加强提肛锻炼，配合口服补中益气类药物，控制症状。而二期和三期的直肠脱垂，可能经用药保守治疗效果并不佳，需要行手术治疗。具体手术方式需要结合脱出的类型以及严重程度。
一般的早期直肠脱垂多见小儿，比如说一两岁 、两三岁这个小儿，家长发现他在排便的时候，有些一些红色的东西从直肠脱出来，其实那是直肠粘膜，这种情况多见于小孩长期腹泻，所以说这个腹泻要及时的治疗；另外还有一种就是小孩便秘，便秘了以后就是他这个他用力怒增，怒增了以后这个粘膜逐渐、逐渐就脱出来，所以说主要就是防止这个腹泻和便秘；如果出现这两种情况，要马上要及时给他治疗，然后就防止他脱出，直肠脱垂会不会出血这个问题它因人而异，大部分直肠脱垂他是不出血，就是他拖出来以后，特别是脱出以后，很快能还捺那一个；但是有一部分病人，比如说大便过干结，大便这个排便过程中损伤肠粘膜或者是脱出的情况下，反复与内裤摩擦，这个黏膜比较脆弱它也会出血，但是出血量一般的并不是很大，所以说它比如痔疮来说他出血几率还是非常非常低；还有一部分直肠脱垂，有些是静脉丛比较旺盛，比如说大便或者外伤的情况下，给这个脱垂静脉丛给它损伤了，这种情况下病人出血都很多的，有些甚至这个衣裤全部都湿透，会紧急进入医院治疗。
直肠粘膜脱垂的诊断无非就是两种; 第一、通过指诊，在进行肛门指诊的时候，发现这个手只能摸到很多很多的皱褶，而且肛管壁不通畅，这些是诊断直肠粘膜脱垂一个初级判断的因素。 第二、下到肛门镜里边也是发现直肠粘膜特别的松弛，而且有部分水肿，这也是诊断直肠粘膜脱出的一个主要原因，有些就是直接脱出来了，肉眼就能看到，这都是诊断直肠粘膜脱垂跟直肠粘膜内脱垂最重要的诊断依据。 当然还要是做更深一步的检查，以上都是诊断粘膜脱垂比较常见的一些检查。
