压力性尿失禁在家需要做盆底训练。
尿失禁主要是尿道控尿功能的受损，根据程度的不同，会出现不同的情况，如果完全损伤了，那就是真性的尿失禁，通过盆底功能的训练是达不到目的的。
还有一种尿道功能部分减退，比如说像压力性尿失禁，可以通过盆底功能的锻炼增加盆底肌肉的力量，增加尿道括约肌的力量，来达到更好地控制排尿的目的。但是这种盆底功能的锻炼，跟我们平常的体育锻炼是类似的，需要长期坚持下去，一般来说，要求是每天进行做盆底功能的训练，达到三个月以上，才有可能判断有没有效果。
压力性尿失禁在家需要做盆底训练。 尿失禁主要是尿道控尿功能的受损，根据程度的不同，会出现不同的情况，如果完全损伤了，那就是真性的尿失禁，通过盆底功能的训练是达不到目的的。 还有一种尿道功能部分减退，比如说像压力性尿失禁，可以通过盆底功能的锻炼增加盆底肌肉的力量，增加尿道括约肌的力量，来达到更好地控制排尿的目的。但是这种盆底功能的锻炼，跟我们平常的体育锻炼是类似的，需要长期坚持下去，一般来说，要求是每天进行做盆底功能的训练，达到三个月以上，才有可能判断有没有效果。
除了在医院的训练之外，我们的重点就是要教会病人要做家庭训练，这种家庭训练其实很简单就是我们平常所说的缩肛运动。在家做康复训练，首先就是要学会正确地收缩盆底肌，正确收缩盆底肌就是做缩阴道、缩肛门的动作。
盆底功能障碍性疾病是一组疾病，它是由于盆底支持组织的缺陷、损伤而导致的盆底疾病，并引起了盆底功能的障碍肌肉的松弛这样的一组疾病。它包括了尿失禁、子宫脱垂、阴道壁的脱垂、性功能障碍和慢性盆腔痛等等这一系列疾病。其中以盆腔器官脱垂还有压力性尿失禁为主，这种疾病的盆底障碍性疾病它不影响我们的生命，但它对女性的生活质量造成了严重的影响，所以它有一个特别的称呼叫社交癌。
女性压力性尿失禁患者进行盆底训练是非常重要的，也非常有意义的，盆底肌训练也就是我们常说的凯格尔运动，它正确的训练方式应该是收缩肛门2到6秒，然后再松驰休息2到6秒，这算一次，每一组要做10到15次，每天要训练3到8组，也就是说一天大概训练将近150到200次，然后持续8周以上，这是一个全面的疗程。通过盆底肌训练，对于压力性尿失禁患者症状的改善是非常有帮助的，能明显的减轻症状，改善患者的生活质量，所以即使没有压力性尿失禁症状的患者，尤其女性，也应该进行盆底肌的训练。
前列腺癌术后要训练盆底功能，是因为在住院期间都有专业的医生或者护士来指导前列腺术后，也就是出院之后注意哪些事项。 出院之后第一个事项要注意训练盆底肌肉训练膀胱功能，前列腺癌术后存在一个比较常见的并发症就是尿失禁，也就是排尿的时候管不住尿。因为前列腺癌根治手术的过程中，可能会因为要将肿瘤切除干净，可能会涉及到尿道括约肌，在术后可能会出现小便管不住的情况。 但是这种情况一般在手术之后一年，大多数都可以完全恢复。所以从手术之后到手术一年这段过程，就要配合训练膀胱或者盆底肌肉的功能，让盆底的肌肉慢慢地恢复功能，有些病人其实不需要一年，就是手术之后几个月就可以恢复排尿的功能。
盆底检查分成两个方面：第一个是功能性的检测，第二是形态学的检测，功能性的检测又包括妇科的常规的妇科检查，我们要检查盆底是不是有没有脱垂，脱垂的程度如何，我们手测肌力如何，还有现在我们就是标准的Kegel 的GLAZER评估，盆底肌电评估这种检查，这是目前国际量化的一个客观的检测标准。它通过五个步骤来评估盆底肌，一类纤维和二类纤维出了问题我们更能量化地去检测，然后还有就是形态学的评估，形态学评估，我们可以通过B超、盆底的B超还有盆底的核磁来实现盆底肌保养。
