网络上每天都流传各种各样的减肥方法，就是因为这些减肥方法良莠不齐，导致我们很难辨别真假，一不小心进入减肥误区，不仅伤身，而且还起不到减肥的效果，不过，最近小编又听说喝蜂蜜水可以减肥，是真的吗?可是蜂蜜该怎么喝呢?

很多人都觉得吃蜂蜜会长胖，其实这种想法是大错特粗的，经专家研究，多吃蜂蜜不仅能起到美容养颜的效果，而且还能减肥，不过，利用蜂蜜减肥的话，还要找对方法才行，而下面这几种蜂蜜水喝可是很减肥的哦!

蜂蜜绿茶减肥

蜂蜜和茶的味道，可以按照个人口味来选择，要以成分纯正和天然有机为佳，最好喝矿泉水或者纯净水，不含杂质的优质水，每天蜂蜜饮料调制分量是150ML清水或者茶，加入1-2汤匙蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

蜂蜜鲜藕汁

取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。另外，期间还要多喝水，这样才能更好的起到排毒的效果。

蜂蜜萝卜汤

取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。

注意事项：不要空腹喝蜂蜜水

蜂蜜水含糖，不是单纯的水。蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，因此肾脏排尿时间要比喝一杯白开水相对减缓，这样就降低了给身体排毒的作用，失去了清晨喝第一杯水的意义。所以起床后应该先喝一杯温白开水，十分钟之后再喝蜂蜜水，也可以直接食用蜂蜜或与面包一起吃。