秋天是丰收的季节，面对着琳琅满目的水果，而我却钟情于晶莹剔透、玛瑙般的葡萄，有水果皇后之称的葡萄，果汁酸甜宜人、美味可口，别有一番风味。其实葡萄远不止好吃这个优点，其营养价值也十分出色，为您盘点吃葡萄的好处。

　　补充能量：葡萄和葡萄糖仅有一字之差，成熟的葡萄浆果中含有百分之十五到百分之二十五的葡萄糖，葡萄糖相对于其他的糖类，不用经过人体的消化，直接被吸收迅速进入血液，所以吃葡萄可以快速的为身体补充能量，有缓解疲劳的作用。

　　辅助降血压：葡萄中钾元素含量较高，每一百克约含有一百二十四毫克的钾，钠元素与钾元素有相抗的作用，也就是说钾可以帮助人体把钠排出体外，所以对于高血压的朋友而言，多吃富含钾的食物对于控制血压是有一定的帮助。

　　防癌抗癌的作用：葡萄中含有的白藜芦醇具有很强的抗氧化功效，可以防止正常的细胞癌变，并在一定程度上抑制已恶变的细胞出现扩散的情况。

　　可保肝脏：患有肝病的朋友可以适量的吃些葡萄，因为葡萄中含有天然的生物活性物质、纤维素、维生素，对肝脏有问题或者肝炎的患者长期适量吃，能有效地调整肝细胞功能，可减少病毒对肝脏的损害。美容养颜：特别是紫葡萄中含有的花青素很丰富，花青素是目前发现的最高效的抗氧化剂，其抗氧化能力是维生素e的五十倍、VC的25倍，能够清除自由基、延缓衰老、减少皱纹的出现，有美容养颜的功效。

　　软化血管：特别是红葡萄皮含有的逆转酶，能够软化血管、活血、化於、防止血栓的形成，同时这种酶可以通过波缓动脉壁上的胆固醇而保护心脏，因此对预防心血管也有一定的作用。

　　常吃葡萄，便是时下一味良药。很多朋友也会在大量收货的季节，用葡萄来酿酒，其实自制的葡萄酒存在着很多安全隐患，建议大家还是谨慎为好。