人人都想拥有激情完美的性爱，可是在性爱中男女还应掌握一定的技巧和规则。我国古代养生就有房事应注意“七损八益”的说法。“七损八益”是指七种有损身体的性行为和八种有益身体的性行为，是中医房中术将房事活动与养生紧密结合的重要概念。

具体说来，七损包括：

1、闭，指男性精道闭塞不通，或无精可泄，或房事中阴茎剧烈疼痛。

2、泄，房事中汗出不止。

3、竭，房事没有节度而导致精气枯竭。

4、勿，阴茎不举却硬行房事。

5、烦，性生活中呼吸急促带喘。

6、绝，没有欲望时勉强行房。

7、费，性生活时急速图快。

八益则是：

1、治气，每天早晨起床后正坐在床上，伸直脊背，放松臀部，收缩肛门，可以引导体内的气下行。

2、致沫，也就是吞咽口中的唾液，保证呼吸通畅。

3、知时，房事前夫妻应相互爱抚、嬉戏，等双方都有了强烈欲望后再行房。

4、蓄气，性生活中，双方应放松背部，收缩肛门。

5、和沫，性生活不能过于粗暴，要尽量轻柔、舒缓。

6、积气，性生活时，男性要放慢动作，每一步都稍有停顿，以便女性充分体验。

7、待羸，满足将至时，男性应弯曲背部；射精后，男性要等候一会，不能自顾自地结束。

8、定倾，在阴茎没有完全疲软前抽出，且双方在房事后都要清洗下身。