红酒虽然属于酒精饮品的一种，不过它却是酒类当中的精品，融合了很多葡萄当中的营养成分，营养价值是比较高的。

　　很多专家都建议大家每天晚上睡前喝一点红酒对身体有不少好处。那么喝红酒都有什么好处呢?

　　1、每天喝一定量，有效防癌

　　红酒除富含人体所需的8种氨基酸外，还有丰富的原花青素和白黎芦醇。

　　原花青素是保卫心血管的标兵，白黎芦醇则是出色的癌细胞杀手。目前已经有越来越多的研究显示，每天喝一定量(一小杯大约50毫升)的红酒，可以有效预防乳腺癌、胃癌等疾病。

　　2、每天一小杯，排清身体毒素

　　葡萄自古被推尊为“百果之宗”。葡萄含有充足水分、及葡萄糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。

　　能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、净化机体，软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。

　　3、睡前喝一小杯，美容养颜

　　晚上喝一小杯红酒，可以有效的促进皮肤的新陈代谢，清除会导致皮肤衰老的自由基，同时也可以给肌肤组织提供营养，

　　每晚坚持喝一小杯红酒，可以使女性的皮肤变得光滑娇嫩富有活力，焕发迷人光彩。

　　另外，红酒还具有活血化瘀的作用，每晚喝一点红酒，可以起到放松身心的作用，同时也能够激活体内的免疫细胞，延缓生殖系统衰老。

　　4、睡前喝一小杯，预防心脏病

　　喝红酒可以有效的预防心脏病以及各种慢性疾病。

　　每晚喝一点红酒，可以降低动脉血管壁的胆固醇堆积，这样就可以使动脉血管保持畅通，从而达到预防心脏病以及各种心血管疾病的目的。

　　高血压、高血脂患者或者是体重过于肥胖的人群都应该适当的喝一点红酒，对疾病的控制和体重的减轻都有很大的帮助。

　　5、睡前喝一小杯，治疗失眠

　　有研究人员发现，由于红酒中含有抗氧化剂和酒精，所以其所含褪黑素的数量可能会比鲜葡萄更高。

　　因此，对晚上失眠情况的调节可能发挥明显的作用。

　　6、产后喝一些，补血又加快恢复身材

　　红葡萄酒中含有丰富的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润。

　　特别是在女性在怀孕时，因体内脂肪的含量会有很大增加，所以产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。

　　但需要注意的是，为了避免酒精对婴儿的影响，要选在断乳之后。

　　7、睡前喝一小杯，祛水肿又瘦身

　　红酒可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积，对于浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。

　　虽然说红酒的功效很多，但也不是所有人都适合每天喝，以下这些人群就需要避免了。

　　1.患有慢性肝病的人不适合喝酒，如：慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝病、脂肪肝等。

　　2.有慢性胃病的人

　　3.已经有动脉硬化和血管狭窄的人

　　4.对酒精过敏的人