如果你身边有痛风患者，就知道他们每次发病都非常痛苦，痛风不仅需要治疗，还需要我们通过注意日常饮食、完成每日运动量等方法来降低痛风发病几率。除此之外，摄入充足的水分也是非常重要的，下面小编就给大家介绍一些痛风患者饮水的注意事项，非痛风患者也可以借此来预防痛风。

　　为什么要保证饮水量

　　保证日常饮水量对痛风患者至关重要，由于肾脏是排泄尿液的器官，而尿酸又溶解在尿液中，患者排出的尿液越多，身体排出的尿酸就越多。那么如何保证每天多排尿?多喝水!

　　注意，痛风并伴有严重心功能不全、严重肾功能不全、有明显水肿者，不宜多饮水。并且，饮水充足后还能使血液粘稠度下降，对于预防痛风并发症如心脑血管疾病有很大的好处。

　　每日饮水量

　　正常人每日排尿量约为1000-2000毫升，平均约为1500毫升。在相同肾功能水平下，痛风患者要排出大于正常人水平的尿量。一般而言，我们希望患者每天能排出约2000毫升的尿量。

　　因此，痛风患者每日饮水最好在2500-3000毫升，这样既保证充足的饮水量又能使体内尿酸水平下降。

　　喝什么水

　　喝水虽然是我们每日都在做的事情，但是痛风患者还是有很多需要注意的。例如，含酒精类饮料不能喝，它会减少尿酸的排出;高果糖饮料不能喝，它会让人体产生过多的尿酸。

　　那么痛风患者能喝什么呢?有研究表明，最适合痛风患者的饮用水有两类：

　　1.偏碱性水：有助于碱化尿液，当尿液中的PH值下降，尿酸的溶解度增高，有助于尿酸的排出。

　　2.含热量低的水：痛风患者要保证体重维持在正常水平，不要让高热量的饮料毁了你的饮食计划。

　　什么时候喝

　　很多人习惯在口渴的时候喝水，其实这是不对的。在人体感觉口渴的时候其实体内已经处于缺水状态，尿酸水平在升高，所以不要在身体告诉你喝水的时候再喝水。

　　因此，我们要主动饮水，最好在身边放一个水杯，随时喝一口，这样一天的饮水计划就在不知不觉中完成了。

　　另外，不要在饭前饭后饮用大量的水，否则会影响食欲也不利于消化。饮水的最佳时间为早、晚和两餐之间。