成为强壮的男人是很多男性的梦想，很多人试图提升自己的性生活能力，这时候男性朋友就该重视自己的饮食，把握好饮食禁忌，在日常生活中，很多男性已经出现性生活能力下降，却不注重自己的饮食，反而使自己的身体更糟糕，下面就为大家介绍日常食品让男性提升性能力。

　　一、核桃

　　马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。

　　二、韭菜

　　韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。

　　三、泥鳅

　　含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　四、虾

　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

　　以上就是我们今天讲述的几种日常生活食品让男性提升性能力，就为朋友们讲述到这，男性朋友不妨多吃一些核桃，核桃具有补肾健脑的功效，要多吃一些韭菜，韭菜对治疗阳痿也特别的有效果，还有就是泥鳅，男子常食泥鳅可滋补强身，在平常，男性朋友也要多吃些虾，它有强身壮体的效果。