健康饮食对我们健康是至关重要的，也许一些食物我们天天吃，但你却不知道它很伤肝，下面就看看哪些食物是容易伤肝的吧，以后一定要少吃额!

　　1. 酒

　　酒：酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏，从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。

　　3. 动物内脏

　　动物内脏：会导致血脂(胆固醇和甘油三酯)升高，从而诱发脂肪肝

　　4 葵花籽

　　葵花籽：大量食用高脂肪食物，不但会加重肝脏负担，大家应尽量少食高脂肪食物。

　　5 巧克力

　　巧克力：食用过多高糖食物，不仅易转化为脂肪储存在肝脏，诱发脂肪肝;而且还会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍，影响食欲，加重胃肠胀气。

　　6 辣椒

　　辣椒：辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜，使胃酸分泌增加，从而加重肝脏负担，特别肝炎患者食用后会加重肝脏负担，诱发消化道出血。

　　7 方便面

　　方便面中含有防腐剂和食品添加剂，大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力，从而加重肝脏负担、诱发肝损伤。

　　8 腌菜

　　腌菜：亚硝酸盐可在胃内合成亚硝胺，从而变成一种强烈的化学致癌物，而诱发肝癌。

　　9 烧烤

　　烧烤：研究发现烟熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的苯并芘，损伤肝功能。

　　10.油条

　　油条：研究发现早餐吃油条是最大营养误区。过量是脑病与肝病的主要帮凶。