春暖花开的季节，女性最关心的问题就是减肥了，如何才能健康有效的瘦身呢?其实身材较胖的朋友们也不必担心，只要平时适当的锻炼身体，脂肪就会迅速的燃烧，一起来看看春季减肥小常识吧。

　　一、每日减肥，从早餐开始

　　春季减肥在饮食上是至关重要的，而早餐也是一天中最重要的一餐。酸奶对瘦身和健康都有非常大的帮助，所以每天早餐一杯酸奶一定要喝哦!不喜欢喝酸奶的朋友可以在早餐选用番茄汁或者胡萝卜汁，这些都是有助于新陈代谢的饮品哦!

　　二、饭前吃水果，轻松甩油脂

　　常言道：想瘦身，饭前果。这是有一定的科学医据的，吃饭水果有助于肠胃蠕动速度，吃掉的食物可以充分在胃肠中消化干净，当然不易发胖。

　　三、睡前4小时，不进食

　　人在休眠状态下新陈代谢能力下降，胃肠蠕动率降低，食物容易推挤在腹中，不仅影响消化功能，还容易增加腹部赘肉，春季减肥的常识中可是重中之重。除此之外，睡前2小时也不建议大量喝水。

　　四、巧喝茶饮，减肥又健康

　　春季减肥除了要有一般的饮食减肥技巧外，服用现在淘宝网上很是畅销的“妙芝堂瘦身汤”也是一个不错的选择。中医研究表明：久坐少动、饮食无节制、生活不规率、药物激素、食物和空气污染等原因，使越来越多的人士导至湿气得不到有效排放，长久以往湿气中污浊的部份生成脂肪。这就是为什么有的朋友说自己很注重保养也会在不知不觉中发胖的原因。

　　妙芝堂瘦身汤采用纯天然的花草配方，从益气、健脾、化痰等着手，利用中药的优势，从内而外对人体进行调理，转化体内多余堆积脂肪，从而达到健康减肥的目的。这个配方以有效的带走和燃烧身体多余的脂肪为功效，不强行改变身体化学成分，没有任何副作用，所有成份都是用肉眼看得到的，喝着放心。据称，经常在饭前喝这种汤，即使天天吃肉，也不会发胖，因为肉类中大量的脂肪被这个汤带出了体外!