洋葱怎么吃能排毒又健康
想要排毒你或许可以说出一大堆的东西，不过你知道吗，平民蔬菜洋葱也可以排毒养颜，起到很好地减肥瘦身效果哦。那洋葱为什么可以跻身排毒食谱呢?让我们一起来看看它有什么独特的地方吧。
硒：硒是抗氧化能力比较强的矿物质元素，它可以和人体内的汞元素结合然后排出体外。
檞黄素：洋葱的皮中含有丰富的檞黄素，它也有较强的氧化能力，会和体内的铝等金属毒素结合然后排出体外，既消除脂肪又有抗击衰老的作用，还可以提高肝脏的代谢功能。
硫化物：主要是洋葱的气味，它可以让肝脏的解读酵素更好地发挥作用。
谷胱甘肽：有提高肝脏代谢能力和抗氧化的作用。
多吃洋葱可以克制自己的食欲，让自己清理肠胃、排毒养颜，这总比你买一堆排毒的药物来得轻松。
