醋是一种常见调料，其实它也是一种减肥圣品哦。在日常生活饮食中加入一些醋，有减肥和美容双功效，不但促进消化，加快代谢，还能让皮肤更好哦。

    醋一直是我们烹调食物的好帮手，使料理更入味、可口。

    醋中含有丰富的氨基酸、有机酸，能促进人体的新陈代谢，尤其是黑醋。

    黑醋是由酿造糯米醋与多种发酵蔬果、辛香料调和而成，而水果中含有丰富的枸橼酸，又是热量代谢过程中的必备物质，效果也就高于其他的醋。

    摄取过多肉类、油脂食物与甜食，会使血液浑浊，造成能量的不完全燃烧，使代谢变慢，容易发胖。

    醋含有丰富的氨基酸，而其中的枸橼酸，能加速血液畅通，改善血液浑浊状况，将体内多余脂肪燃烧，转变成能量，不易发胖。

    一般来说，只要1天的摄取量有20～40ml，即可发挥减重的功效。

    「醋」进窈窕的方法很多，只要不要过量，吃的同时多一点酸，你也可以展现夏日窈窕风采！

    早餐习惯喝咸豆浆吗？

    那就在豆浆中加入少量的醋吧！

    醋能使豆浆变得更美味可口，还能瘦身！

    中午外出吃饭时，喜欢吃大卤面、酸辣汤、羹面、凉面、水饺的你有福了。

    一点醋，不仅能更鲜美，还有兼具窈窕效果！

    喜欢烹饪吗？在炒马铃薯丝、莲藕、四季豆、豆芽或高丽菜、白菜时，加入一点醋，既能香脆可口，又能促进窈窕喔！

    吃凉拌菜、皮蛋豆腐、烫海鲜（虾蟹、花枝）时，放一点醋能起杀菌作用，美味又健康！

    与朋友有饭局时，偶尔也去吃吃缅甸云南或泰式料理吧！

    这些菜又酸又辣，能促进食欲，还能享瘦！

    在色拉里多加点醋吧！

    夏日吃色拉，多一点醋，少一点色拉酱，清爽又瘦身！

    女性爱美，往往在化妆品上砸下大把的钱，却还不见得达到功效。

    其实，醋就是非常物美价廉的美容保养品！

    醋中含有各种营养成分，有丰富的氨基酸、有机酸、多种糖类物质，对人的肌肤有柔和的刺激作用，能使血管扩张，增加肌肤的血液循环，并能杀死皮肤上的一些细菌，使肌肤丰润光滑。

    将醋和蜂蜜各1～2汤匙，用温开水冲服每天2～3次，按时服用，粗糙的皮肤就会渐渐变得光洁润滑喔！

    用洗面乳洗脸后，用加1茶匙醋的温水洗一次，再用清水洗一次，也有润肤作用。

    小编试用报告：用醋水清洗后，肌肤真的变得比较不干燥耶！

    建议肌肤较敏感的人在清洗时，可先少许加几滴即可，避免肌肤产生不适感。

    将煮过的生姜、米酒及醋倒入浴缸中，一周泡1～2次，每次约半个钟头，可以紧致肌肤，减少疲劳感。

    如果有灰指甲或香港脚，可以用白醋（不可加水），每天浸泡患处10分钟，2个月即可痊愈。