名医在线讯：不少想减肥的人会关注热量摄入，恨不得每天吃草度日。英国伦敦大学国王学院教授蒂姆·斯佩克特说，其实，减肥不用那么痛苦，奶酪、红酒、巧克力什么的都是可以适量食用的。
英国《每日邮报》报道，瘦身的秘密在于拥有健康的肠道菌群，只要有健康的肠道菌群，就令身体保持苗条健康。肠道中的微生物不仅能帮助消化食物，还能控制人体吸收的卡路里，提供人体必需的酶和维生素。
但是随着生活节奏的不断加快，胃部疾病的发病率逐日增加，慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃癌等严重威胁着人们的健康。我国是胃病高发国，胃病是常见病、多发病，在人群中发病率高达80%。
健康瘦身一定要补硒
硒一直被誉为“胃肠道的白衣天使”，具有强大的抗氧化功能及免疫调节功能，人体的血硒水平降低，免疫功能就会下降，引起胃粘膜屏障不稳定，造成胃粘膜缺血性损伤，氧自由基增多，导致胃炎、胃溃疡等消化系统病变。
硒是一种天然抗氧化剂，能有效抑制活性氧生成，清除人体代谢过程中所产生的垃圾—自由基，阻止胃粘膜坏死，促进粘膜的修复和溃疡的愈合，从而帮助人们拥有一个健康且多元化的肠道菌群。
因此，可食用一些黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等富含硒元素的食物，但食物中硒元素的吸收率很低，名医在线小编提醒一定要补充有机硒，在食补的同时服用产品补硒，专业补硒产品中富含的有机硒更容易被人体吸收，补硒效果远高于食品。
