前列腺健康问题一直让很多男人备受折磨，造成前列腺囊肿一般都是生活中的一些习惯不好而造成的。那么，如何远离前列腺囊肿呢？男性病在线咨询请点击此处>>>
1、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
2、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2~3次;31~50岁，每周1~2次，51~60岁，每月2~3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。
3、不吃辣椒等刺激性食物，请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
4、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。
5、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
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