更年期期间怎样调理
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更年期期间怎样调理
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更年期女性首先要通过心理疏导,使妇女了解更年期综合症是一个正常的生理过程,并以乐观的心态相适应,必要时选用适量的镇静药以助睡眠,如睡前服用艾司唑仑,服用谷维素有助于调节自主神经功能。鼓励建立健康的生活方式,包括坚持锻炼身体、健康饮食、增加日晒时间、摄入足量的蛋白质以及含钙丰富的食物,预防骨质疏松。对于更年期症状较为严重的女性,在必要时可以选择使用雌激素、孕激素、或者雌孕激素复方制剂来补充激素治疗。
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