正确的跳绳减肥方法?
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病情描述: 女,23岁,长时间暴饮暴食原因,我的体重比较肥胖,所以想要运动减肥,正确的跳绳减肥方法是什么?
精选回答:
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- 王晓柠 副主任医师
- 上海中医药大学附属曙光医院 中医科综合
- 正确的跳绳减肥方法早晨或者晚上运动,运动的时间要高于30分钟。锻炼的过程中能够加快人体的新陈代谢,促使体内的脂肪燃烧,从而可以起到辅助减肥的作用,但是每个人运动量不同以及脂肪堆积量度不同,所以减肥效果会存在偏差。如果比较肥胖的情况下,可以通过埋线的方式减肥,效果会比较好。