正确测量脉搏的方法
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病情描述: 正确测量脉搏的方法
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- 周彬 副主任医师
- 中山大学附属第三医院 心血管内科
- 目标心率是为了锻炼心血管系统,而在运动中应该达到的推荐心理范围,每分钟的心率,估计最快心率220减去年龄,目标心率,最快心率乘以0.8。例如一个四十岁的人估计最快心率是220减去40等于180次每分,目标心率是一百八十,乘以0.8等于144次每分,目标心率范围是144减5到144加五,即139到149次每分。切实可行的方法是把脉,数十五秒钟的脉搏,乘以4就是一分钟心率。