酸奶对肠道好吗
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病情描述: 酸奶对肠道好吗
精选回答:
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- 刘正新 主任医师
- 首都医科大学附属北京朝阳医院 消化内科
- 酸奶中含有大量的乳酸杆菌,乳酸杆菌是属于肠道有益菌,能够抑制肠道有害菌的繁殖,同时还可以提高肠道功能,促进肠道对营养物质的吸收,经常喝酸奶对于便秘和腹泻具有双向调节的作用。虽然喝酸奶对于肠胃是有好处的,但是在喝的时候需要注意尽量避免在空腹的状态下喝,应搭配面食类食物,有利于酸奶中营养物质的吸收。酸奶可以刺激有消化液的分泌,对于消化不良具有一定的改善作用,并且酸奶能够保护胃黏膜,避免胃黏膜受到胃酸的侵蚀,促进胃黏膜的修复。