游完泳头疼怎么缓解
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游完泳头疼怎么缓解
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游泳后头疼常见以下原因:1、游泳技术水平欠佳,游泳时神经紧张,颈部肌肉持续收缩,继而会使头部血管扩张,容易出现头痛情况。此种情况下应在游泳时放松心情,缓慢练习,逐步提高游泳技术,克服害怕紧张心理。2、另一种情况为冬泳水温偏低,游泳时间过长,长时间冷水的刺激使头部血管收缩扩张异常,出现头疼。此种情况下应减少游泳的时间,下水前充分热身,并且先适应水温,游泳结束后,应在水中缓慢游一下,给身体适应的过程,不要急于上岸,这种头疼一般短期内会逐步消失。
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