宫寒吃什么菜比较好
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宫寒吃什么菜比较好
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不要吃生冷以及刺激性的食物,否则会加重宫寒的情况,而且在孕期的话一定要加强饮食,同时也要荤素搭配均匀,营养均衡,而且要注意食物的卫生,适当的做一些有氧运动,多呼吸新鲜的空气,有利于胎儿成长发育。孕期如果宫寒的情况下,可以吃一些温补性的食物,比如山药,桂圆或者是羊肉等,也可以吃红枣,生姜,红糖等食物,可以起到一个温里散寒,补气补血的作用,同时也要注意腹部的保暖,避免着凉,可以吃一些温性的,新鲜的水果和蔬菜。
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