对于儿童失眠现象,治疗方法有不少,如其中的一些药物也可起到安神助眠的作用,但是药物相对来说是有一定的副作用的,且有的副作用还不小,因此对于儿童失眠现象,一般也不建议采用药物治疗,最好的方法就是进行食疗调治,下面来看看如何食疗治疗儿童失眠。
儿童失眠平时家长要注意让孩子多吃一些具有促眠作用的食物,如小米、莲子、蜂蜜等,或是食用一些含铜、钙及B类维生素食物,这些对于失眠都有一定的帮助。还有下面的这些食疗方,对于调治失眠效果不错,家长不妨让孩子试试。
1、参枣糖水:可把适量的丹参、炒酸枣仁一起研成细末,加糖用开水冲服,或是加清水煎煮开后服用。
2、天麻茶:天麻适量切片,然后加开水冲泡后饮服,对儿童失眠有效。
3、助眠鸡汤:炒酸枣仁、丹参、牡蛎、半夏、苦参、石菖蒲、夏枯草、肉桂,各适量,把这些药物用布包着,然后和一只仔母鸡炖汤,熟后吃肉饮汤,适合儿童及青少年顽固性失眠者。
4、莲子桂圆粥:莲子仁、桂圆、大米,各适量,加适量的水一起煮粥,可每天早起当早餐服用。对失眠有改善作用。
5、核桃桑叶粥:核桃仁、黑芝麻、桑叶,各适量,先把桑叶加水煎取汁液备用,芝麻及核桃仁研碎,加上适量的粳米配合桑叶汁一起煮成粥,最后加糖调味,可早晚服一次,对儿童失眠多梦有效。
6、葱枣汤:小红枣适量,先用水泡发,煮20分钟后再把洗净的葱白加进去,用小火再煎煮10分钟即可食枣喝汤。
上面就是一些治疗儿童失眠的食疗方,是可取得不错的效果的,家长可做来让孩子吃吃调治,同时也要注意让孩子改善不良的作息,注意保证良好的睡眠环境,对于失眠严重的儿童,可在医生指导下采用中医按摩等法来调治,一般不是十分有必要的,不建议服药。